Ключове повідомлення про гарне харчування кампанії «Культура здоров’я» у форті Леонард Вуд
Майор Шеріл Болідо, 12 жовтня 2016 р
Правильне харчування відіграє важливу роль у вашому повсякденному житті. Збалансована та поживна дієта є частиною основи підтримки максимальної працездатності та міцного здоров’я.
Отже, харчування є центральним центром кампанії «Культура здоров’я». Розглянемо наступне:
- Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня.
- Не їжте після 19:00.
- Їжте вуглеводи лише вранці.
- Вам потрібно більше білка, щоб набрати м’язи.
- Не їжте нічого з інгредієнтами, які ви не можете вимовити.
Які твердження відповідають дійсності? Звідки ти знаєш?
Інформація про харчування та дезінформація є скрізь, зокрема тут, у форті Леонард Вуд. Це може надзвичайно засмутити, коли ви хочете внести зміни у свій спосіб життя.
Правильне харчування відіграє ключову роль у повсякденному житті, хоча ви можете не регулярно відчувати його вплив.
Хороші харчові звички можуть зменшити ризик захворювання, оптимізувати спортивні показники та тренування, покращити концентрацію уваги та концентрацію уваги та покращити загальні відчуття оздоровлення та рівня енергії.
Харчування також є однією з трьох опор "Тріади продуктивності армії", всеосяжного плану поліпшення загальної готовності та здоров'я військ та їх сімей, що також включає сон і активність.
Незважаючи на те, що важливість правильного харчування є загальновідомою, все одно складно змінити харчування та знати, з чого почати, або шукати допомоги.
У лікарні загальної лікарні Леонарда Вуда є команда експертів з питань харчування; зареєстровані дієтологи-дієтологи у Відділі з питань харчування, які пропонують послуги та ресурси для допомоги у зміні харчування та способу життя.
NCD пропонує групові заняття та індивідуальні зустрічі індивідуально. Теми включають: цукровий діабет, здорове харчування серця, здорове харчування, контроль ваги для активних службовців та членів сім'ї та індивідуальні зустрічі, які можуть охоплювати всі теми або умови, на які впливає харчування.