Книга Мені знадобилося 10 років, щоб схуднути на 10 фунтів - Мені потрібно було 10 років, щоб схуднути на 10 фунтів

Мені знадобилося 10 років, щоб схуднути на 10 фунтів легко читати, розуміти і вводити в дію.

Ви дізнаєтесь 3 кроки, які допомогли мені схуднути НА ДОБРЕ.

Кожен крок починається з анкети, яка допоможе вам визначити вибір, який ускладнює схуднення.

Барвисті сторінки цієї книги рясніють схемами, діаграмами, особистими історіями, мистецтвом, картинками, прикладами, розділами з усунення несправностей та тематичним дослідженням, яке допоможе спростити досягнення та підтримку здорової ваги, щоб ви могли зосередитись на своїх реальних цілях.

Ви можете прочитати більше про цю книгу тут і переглянути відео про книгу нижче:

Поділившись вивченим, ці 10 важких років того варті.

$ 1 з кожної придбаної книги надходить у програму Partners In Health.

Опис

м'яка обкладинка
252 сторінки
8 "x 10"
повнокольоровий
Папір, сертифікований FSC
$ 1 з кожної придбаної книги надходить у програму Partners In Health
ISBN: 9780987869814

Усі розпродажі остаточні. Вони не підлягають поверненню та не можуть бути обмінені. Ніяких винятків.

Додаткова інформація

20 відгуків про Книгу: Мені знадобилося 10 років, щоб схуднути на 10 фунтів

Клер - 7 вересня 2018 р

Я жінка, 45 років, історія невпорядкованого харчування ще з раннього дитинства. У мене були різні ваги від ожиріння до недостатньої ваги. Я пробував звичайні дієти з обмеженням калорій і деякий час відвідував анонімні «Надмірні їжі». Коли я натрапив на блог Келлі, мене привабила ідея періодичного голодування і почав експериментувати з різними методами, але я не міг витримати жодного з них і в кінцевому підсумку зробив себе хворим. Я зв’язався з блогом Келлі, бо він відчував себе таким розумним та розумним.

Перше, що я помітив у книзі, це розмір та формат. Це як читати великий глянцевий журнал, багато кольорів, графіки та фотографій. На лицьовій стороні є наклейка про те, що за кожен придбаний примірник пожертва надається благодійній організації. Це допомогло мені відчути впевненість у тому, що Келлі щиро прагне допомогти іншим, що було підкріплене її спілкуванням зі мною.

Кожен із трьох кроків просто пояснюється та добре представлений веселими фотографіями та графікою, а також корисними цитатами із надійних джерел. Незважаючи на триступеневу презентацію, вона не відчувається лінійною чи жорсткою, і я вважаю, що включаю принципи з усіх трьох етапів, роблячи невеликі зміни. Я не маю можливості інтуїтивно харчуватися (якщо довіряти собі, я буду їсти сімейні пачки чіпсів, шоколаду та печива), тому мені здається, що структура трьох здорових страв дуже корисна. Завдяки такому підходу я вже відчуваю себе менш зайнятим їжею та їжею. Яка радість і полегшення!

Я настійно рекомендую цю книгу та принципи, які вона містить, кожному, хто прагне жити здоровішим способом життя. Я вже хочу його перечитати! Дякую Келлі, що поділилася тим, що дізналася - ти навіть не уявляєш, наскільки ти мені допоміг, і я дуже вдячний.

Стефані - 2 квітня 2019 р

Просте, практичне та приємне читання, і хоча я відчуваю, що прочитав все про втрату ваги, я отримав із цього щось нове та цінне. Вступ відразу привернув мою увагу, тому що я часто замислювався над тим, скільки часу я витратив, думаючи про свою вагу, думаючи про їжу стосовно своєї ваги та плануючи схуднути. Ця книга дала мені нові рамки та нове мислення, з яким слід підходити до їжі, і я вже насолоджуюсь змінами у своїх звичках.

Катерина - 22 квітня 2019 р

Ця книга феноменальна. Це спрощене харчування таким чином, якого я собі ніколи не уявляв. Це полегшило зосередитись майже на всьому у житті. Наприклад, в університеті я можу бути повністю присутнім у курсовій роботі, навіть не замислюючись про їжу чи своє тіло. Я частіше кажу "так" на світських вечірках, тому що я більше не відчуваю сорому та не переживаю їжу, і я можу насолоджуватися їжею без занепокоєння та провини. Я можу бути повністю присутнім на своїй сумісництві та працювати над наданням найкращих послуг, які я можу надати. Це впливає на ВСІ аспекти мого життя, дозволяючи мені бути присутнім і вільним. Мені хочеться плакати, просто думаючи про це.

Конні - 11 травня 2019 р

Після того, як я прочитав вашу книгу, я замовив ще 2 книги, щоб подарувати своїм 2 дочкам. Я люблю твою книгу. Я відчував, що ти пишеш про мене на кожній сторінці. І мені подобається, як просто ви зробили кроки. Дякую!

Карін Петерсон - 14 червня 2019 р

Мені не потрібно так жорстко ставитись до себе, щоб схуднути. Це був мій ага-момент із книги Келлі. Це справді говорить зі мною.

Доктор Тоні Хенсхалл - 26 червня 2019 р

Я був абсолютно в захваті, коли почув, як Келлі написала книгу, яку я міг би порекомендувати своїм клієнтам, що страждають на булімію та запої, або кожному, хто постійно сидить на тій чи іншій дієті.

Книга Келлі не схожа на жодну книгу про самодопомогу, яку я коли-небудь читав. Це дуже візуально привабливо - я просто люблю твори мистецтва. І вона також висвітлює дуже складні ідеї способами, які читачеві легко зрозуміти і, що ще важливіше взяти на озброєння, - що також робить цю книгу ефективним ресурсом для терапевта.

Що, однак, робить книгу Келлі справді іншою, це те, що вона показує поетапний вихід із страждань.

Я використовував багато методів, знайдених у книзі Келлі, зі своїми клієнтами, і вони працюють! Насправді мої хворі на булімію та переїдання часто цитують мені речі з книги Келлі, коли діляться позитивними змінами, які вони зробили. Мої клієнти просто люблять її роботу.

Келлі говорить від щирого серця, і те, що вона каже, просто блискуче.

Книга Келлі призначена для людей, які перебувають там, де вона опинилася; усвідомлюючи, що дієти змушують вас провалитися, але ви втрачаєте, як харчуватися здорово і бути впевненим у виборі їжі.

Я любив цю книгу!

Кеті - 3 листопада 2019 р

Після прочитання цієї книги та реалізації принципів, які пропонує Келлі, постійне бажання переїдати та моє занепокоєння їжею зникають! Я хотів би, щоб у мене була ця книга, коли я був підлітком, але у 55 років ще не пізно звільнитися від їжі, ваги та боротьби з тілом. Зараз я, як дівчина в менопаузі, пам’ятаю, що моє тіло змінюється, і поради Келлі дуже корисні! Досвід, мудрість і знання Келлі безцінні, а її співчутливе серце допомагати людям - на кожній сторінці цієї книги! Келлі є перлиною для всіх, хто хоч раз боровся з проблемами їжі та тіла. Я настійно рекомендую її книгу всім, хто хоче мати спокій з їжею та своїм тілом, незалежно від їх віку чи досвіду.