Книга викладача розкриває італійські «секрети» збереження стрункості; Новини штату Фресно

Книга викладача розкриває італійські „секрети” щодо збереження стрункості

Коли Джилл Хендріксон досягла 40 років і вилетіла до Італії, щоб вивчати італійську, вона навіть не мріяла, що повернеться додому, виглядаючи худішою і почуваючись здоровішою після стабільного харчування з італійської кухні.

викладача

Але ось що сталося.

У її новій книзі "Втрата ваги, італійський стиль" пояснюється італійський спосіб харчування та життя, що дозволяє їй нарешті зрозуміти свої харчові звички.

"На острові Ельба я дізналася секрет триразового харчування", - сказала вона.

Хоча це може здатися комусь незрозумілим, Хендріксон сказала, що життя в Італії змусило її зрозуміти, що американці запрограмовані перекушувати цілодобово.

"Я не могла перекусити Ельбу, бо вдень нічого не було відкрито", - сказала вона. “Ви не повинні були виїжджати на пошуки їжі. Ви мали б вчитися або вдома дрімати ».

Перебуваючи в Італії, вона робила протилежне тому, що радять більшість гуру дієти. Вона їла невеликий сніданок, середній обід та ситну вечерю. І вона їла багато макаронів.