Книги; Посилання; Вінчестерський оздоровчий; Клініка схуднення

Провідний блогер з охорони здоров’я Джиммі Мур та дослідник та лікар-терапевт доктор Ерік Вестман знову об’єднують зусилля, щоб пояснити потужні терапевтичні ефекти кетогенної дієти - такої, що поєднує спеціальне обмеження вуглеводів, помірність споживання білків та справжні жири на основі їжі - що з’являється в науковій літературі як засіб для поліпшення широкого кола захворювань, від діабету 2 типу до хвороби Альцгеймера та інших. Просто їсти дієту з низьким вмістом вуглеводів недостатньо, і Мур та Вестман кажуть вам, чому.

оздоровчий

Без цукру: 8 тижнів до свободи від цукру/Карен Томпсон

Ви цукровий наркоман? Ви жадаєте солодких ласощів, хліба, макаронних виробів та страв, наповнених соусом? Ви відчуваєте млявість і перепади настрою в результаті стрибків і спадів глюкози в крові? Ваша вага некеровано управляється?

Повне керівництво посту - доктор Фунг/Джиммі Мур

Тисячі книг написані про найновіші та найкращі дієти, які допоможуть людям схуднути та зміцнити здоров’я. Але ключовим елементом будь-якої успішної програми охорони здоров’я є перевірений метод, про який більшість людей не замислювалися, проте він може стати революційним для підняття здоров’я на новий рівень. Ця давня таємниця - піст.

Кодекс ожиріння: розкриття секретів схуднення

Все, у що ви вірите з приводу того, як схуднути, є неправильним. Збільшення ваги та ожиріння обумовлюються гормонами - у кожного - і лише розуміючи ефекти інсуліну та резистентності до інсуліну, ми можемо досягти тривалої втрати ваги.

Їжте бекон, не бігайте - Грант Петерсон

У «Їжте бекон, не бігайте», Петерсен переживає останні 30 років загальноприйнятої медичної мудрості, щоб запропонувати чіткий шлях до схуднення та фізичної форми. У більш ніж 100 коротких переконливих вказівках «Їжте бекон», «Не бігай» показує, чому нам слід кидати вуглеводи, обіймати жир і вішати кросівки, з найновішою наукою, яка підтверджує його твердження.

Мистецтво та наука про низький рівень вуглеводних показників, Волек/Phinney MD

Дієта з обмеженим вмістом вуглеводів зазвичай практикується, але рідко викладається. Як результат, лікарі, дієтологи, дієтологи та медсестри можуть мати тверді думки щодо дієти з низьким вмістом вуглеводів, але в багатьох, якщо не в більшості випадків, ці погляди не ґрунтуються на науці.

Brain Maker, Perlmutter MD

У “BRAIN MAKER” доктор Перлмуттер пояснює потужну взаємодію між кишковими мікробами та мозком, описуючи, як мікробіом розвивається від народження та еволюціонує на основі вибору способу життя, як він може „захворіти” та як виховувати здоров’я кишечника за допомогою декількох простих стратегій може змінити долю вашого мозку на краще. Завдяки простим дієтичним рекомендаціям та надзвичайно практичній програмі з шести кроків до поліпшення екології кишечника, BRAIN MAKER відкриває двері до безпрецедентного потенціалу здоров’я мозку.