Кофеїн

Кофеїн міститься в багатьох поширених продуктах харчування та напоях, таких як чай, гаряче какао, шоколад, ігристі напої. Люди по всьому світу користуються кофеїном як частиною свого раціону протягом сотень років. "Coca-Cola" в Австралії пропонує напої без кофеїну та кофеїн.

Один з найбільш вивчених інгредієнтів

Кофеїн є всебічно вивченим інгредієнтом продовольчого забезпечення, що має століття безпечного використання. Регулюючі органи у всьому світі, включаючи стандарти харчових стандартів Австралії, Нової Зеландії (FSANZ), Управління з контролю за продуктами та ліками в США (FDA) та Агентство з харчових стандартів Великобританії (FSA), вважають належне вживання кофеїну в продуктах харчування безпечним та прийнятним.

Вагітним або годуючим жінкам або жінкам, які намагаються завагітніти, слід проконсультуватися з лікарем щодо споживання кофеїну.

Кофеїн у дієті

Найбільш відомими джерелами кофеїну є кава, какао-боби та заварка. Кофеїн також є інгредієнтом ігристих напоїв кола та інших напоїв. Рівні кофеїну в популярних продуктах такі:

Кофеїн (мг)

Розмір упаковки (мл)	'Кока-Кола'	'Дієтична кола'	`` Кокс нуль ''	Розчинна кава без молока	Чай *
100	9.7	12.8	9.6	31,0	19,0
175	17,0	22.4	16.8	54.3	33.3
200	19.4	25.6	19.2	62,0	38,0
250	24.3	32,0	24,0	77,5	47,5
300	29.1	38.4	28.8	93,0	57,0
330	32,0	42.2	31.7	102.3	62,7
375	36.4	48,0	36,0	116.3	71.3
385	37.3	49.3	37,0	119.4	73.2
390	37.8	49,9	37.4	120,9	74.1
440	42,7	56.3	42.2	136.4	83,6
450	43.7	57,6	43.2	139,5	85,5
600	58.2	76,8	57,6	186,0	114,0