Колаген доповнює найкращі та найгірші варіанти здоров’я Охснера

Колаген набуває популярності завдяки перевіреним твердженням щодо покращення стану суглобів, шкіри та кишечника. Існує багато варіантів добавок колагену з різною кількістю колагену. Ми зібрали найкращі та найгірші варіанти з нашого недавнього сегменту "Полюби, сподобається, ненавиди" на WGNO.

доповнює

Що таке колаген?

Колаген - це найбагатший білок у нашому тілі, він міститься в м’язах, сухожиллях, кістках та шкірі. Добавки випускаються у формі порошку колагену, який легко розчиняється в таких напоях, як кава та смузі. Зазвичай вони не ароматизовані.

Які переваги колагену?

Добавки з колагеном мають кілька переваг, включаючи здоров’я суглобів (підтримує зв’язки та сухожилля). Вони також допомагають зменшити розпад колагену у ваших волоссі, шкірі та нігтях (для покращення таких речей, як зволоження шкіри). Добавки з колагеном допомагають здоров’ю кишечника захистити слизову оболонку шлунково-кишкового тракту та поліпшити травлення. Крім того, вони можуть допомогти в регулюванні ваги.

Через ці переваги ви повинні прагнути вводити 10+ грамів колагену щодня.