Колесо втрати ваги коучингу життя
Більшість людей знають, як схуднути, але борються з психологічними аспектами схуднення, такими як самоконтроль, емоційне харчування, тяга та подолання сприйняття "минулих невдач".
Тренінг для схуднення допомагає:
- створити міцне бачення для здоровішого вас, це дійсно допомагає закріпити мотивацію та тримати вас на шляху
- вибирайте цілі, які є реалістичними та досяжними, щоб ви могли сформувати свою впевненість у своїй здатності схуднути
- детально обговорити, як можна подолати проблеми навколо їжі
- створювати та впроваджувати нові та позитивні звички способу життя
- знайти фізичні навантаження, які підходять вам як особистості