Коли дитина відмовляється їсти

Спробуйте наступні поради, якщо ваша дитина відмовляється їсти певні продукти.

їсти

Якщо ваша дитина відмовляється від м’яса

Подавайте страви з підсосом з низьким вмістом солі або соусом. Наприклад, рагу, спагетті болоньєзе або вівчарський пиріг.

Використовуйте альтернативні джерела білка. Імпульсні овочі, такі як сочевиця, нут та запечена квасоля, роблять хороші інгредієнти запіканки. Спробуйте горох і яйця теж.

Використовуйте фарш, включаючи яловичину, індичку, курку та свинину. Тефтелі популярні у дітей.

Популярні також ковбаски на грилі, курячі нагетси, яловичі гамбургери або рибні пальці. Однак вони мають менше білка, а більше жиру та солі.

Інші речі, які потрібно спробувати:

  • Зріджте м’ясо в супі, рагу або підливах.
  • Різний тип м’яса.
  • Запропонуйте варені, пашот або яєчню.

Якщо ваша дитина відмовляється від овочів

Використовуйте овочі, замасковані під пюре. Це може включати домашній овочевий суп, рагу або запіканки.