Кон’югована лінолева кислота CLA - ТІЛЬКИ факти, обговорення, наука та низка поширених запитань - Форуми

Інструменти ниток

Пошук теми

CLA: Кон'югована лінолева кислота - ТІЛЬКИ факти, обговорення, наука та часто задані питання

Будь ласка, сміливо додайте свої думки щодо кон’югованої лінолевої кислоти, коли вона використовується для схуднення та покращення вашої пильності/пам’яті/інтелекту та багатьох інших речей.

Я почну: "КОНГУГОВАНА ЛІНОЛЕЙНА КИСЛОТА
Інші імена:
Acide Linol ique Conjugu, Acide Linol ique Conjugu Cis-9, trans-11, Acide Linol ique Conjugu trans-10, cis-12, Acido Linoleico Conjugado, ALC, Cis-9, trans-11 Кон'югований лінолевий Кислота, цис-лінолева кислота, CLA, жирна кислота без CLA, CLA-триацилгліцерин, LA, лінолева кислота, транс-10, цис-12 кон’югована лінолева кислота.

ІНФОРМАЦІЯ ПРО ОГЛЯД ЛІНОЛЕЙНОЇ КИСЛОТИ
Кон'югована лінолева кислота відноситься до групи хімічних речовин, що містяться в лінолевій кислоті жирних кислот. Основними дієтичними джерелами є молочні продукти та яловичина.

Кон'югована лінолева кислота використовується при раку, `` зміцненні артерій '' (атеросклероз), ожирінні, втраті ваги, спричиненій хронічними захворюваннями, бодібілдингу та обмеженні реакцій харчової алергії.

Середня дієта забезпечує 15-174 мг кон'югованої лінолевої кислоти щодня.

Як це працює?
Кон'югована лінолева кислота може допомогти зменшити відкладення жиру в організмі та поліпшити імунну функцію.

ВИКОРИСТАННЯ І ЕФЕКТИВНІСТЬ ЛІНОЛЕЙНОЇ КИСЛОТИ
Можливо, ефективно для:
Рак товстої кишки та прямої кишки. Деякі дослідження показують, що дієта з високим вмістом кон'югованої лінолевої кислоти може зменшити ризик раку товстої кишки та прямої кишки у жінок. Невідомо, чи прийом кон'югованих добавок лінолевої кислоти забезпечує таку саму користь.
Ожиріння. Кон'югована лінолева кислота може сприяти зменшенню жиру в організмі, але, здається, вона не зменшує масу тіла.

Недостатньо доказів для:
Рак молочної залози. Є попередні докази того, що кон'югована лінолева кислота може допомогти запобігти раку молочної залози. Жінки, які перенесли менопаузу і мають більше споживання кон'югованої лінолевої кислоти з харчових продуктів, особливо з сиру, мають менший ризик розвитку раку молочної залози.
Бодібілдінг.
Зниження рівня холестерину.
Інші умови.
Потрібні додаткові докази для оцінки кон'югованої лінолевої кислоти для цих цілей.

ПОБОЧНІ ЕФЕКТИ ТА БЕЗПЕКА КОНГУГОВАНОЇ ЛІНОЛЕЙНОЇ КИСЛОТИ
Кон'югована лінолева кислота НАЙБІЛЬШЕ БЕЗПЕЧНА при застосуванні у кількостях, що містяться в продуктах харчування, і МОЖЛИВО БЕЗПЕЧНА для використання в лікарських кількостях (більших кількостях, ніж у харчових продуктах). Це може спричинити такі побічні ефекти, як розлад шлунку, діарея, нудота та втома.
Спеціальні запобіжні заходи та попередження:
Вагітність та годування груддю: Недостатньо відомо про використання кон'югованої лінолевої кислоти в лікарських закладах під час вагітності та годування груддю. Залишайтеся на безпеці та уникайте використання.

Діабет: Існують побоювання, що прийом кон’югованої лінолевої кислоти може погіршити діабет. Уникайте використання.

Метаболічний синдром: є побоювання, що прийом кон’югованої лінолевої кислоти може збільшити ризик захворіти на діабет, якщо у вас метаболічний синдром. Уникайте використання.

ВЗАЄМОДІЙНІ ВЗАЄМОДІЇ ЛІНОЛЕЙНОЇ КИСЛОТИ
В даний час ми не маємо інформації щодо ВЗІМСЬКИХ ВЗАЄМОДІЙ ЛІНОЛЕЙНОЇ КИСЛОТИ

ДОЗУВАННЯ КОНГУГОВАНОЇ ЛІНОЛЕЙНОЇ КИСЛОТИ
У наукових дослідженнях вивчені наступні дози:

НА РУТ
Для зменшення жиру в організмі пацієнтів із ожирінням застосовували дозу від 1,8 до 7 грамів на день. Однак дози, що перевищують 3,4 грама на день, здається, не дають ніякої додаткової вигоди.

Цікаві веб-сайти для дослідження CLA - кон'югованої лінолевої кислоти:

Я думаю, що потрібно провести більше досліджень щодо CLA, оскільки він дуже добре працює для мене

Я приймаю 3 CLA Syn-Tec - 1000 кожного разу, коли я приймаю їжу, і я їжу 5 разів на день. Отже, 15 капсул на день в "Активні інгредієнти:
Жирна кислота сафлорової олії (містить 850 мг CLA)
М'які гелеві капсули по 1000 мг http://www.synteconline.com.au/cla-1000-p-49.html?osCsid=e67065a4b60dfb68ee5026d3c0983a5c#.U ZsRELXI36c "

Я перебуваю на них майже 2 тижні і помітив високий приріст втрати жиру (5 кг, 11,0231 фунтів ваги, втраченої майже за 2 тижні), і я був високо мотивованим, швидким мисленням і загальним поліпшенням моєї психічної настороженості загалом.

В даний час: подорожі + магістр судової медицини
Поточне читання: Карл Роджерс, Мартін Хайдеггер

Востаннє відвідувана країна: Коста-Ріка - 2020
Наступна заброньована країна: Албанія 2021, Шотландія 2021

Syn-Tec Rep або індукована наркотиками дурість.

В даний час: подорожі + магістр судової медицини
Поточне читання: Карл Роджерс, Мартін Хайдеггер

Востаннє відвідувана країна: Коста-Ріка - 2020
Наступна заброньована країна: Албанія 2021, Шотландія 2021

Команда Голлівудської міліції
(Тренер з підготовки до змагань/дієтолог Джон "Отіс", Голлівуд)

235p/430c/65f на 186 фунтів

Вибачте, товаришу, не мав на увазі бути поблажливим, ви, очевидно, вивчали науку. Для отримання додаткових знань, будь ласка, поясніть, будь ласка, MOA щодо CLA та його вплив на спалювання жиру?

Вітаємо, з нетерпінням чекаємо того, щоб бути експертами в школі.

Наука про CLA

Заради ****, noobs. Ти ображаєш мене, я тебе ображу. Чи не важко мати шкіру думок в Інтернеті? Закінчуй з цим.

Гаразд, повернемось до науки про CLA. Це з FB-сторінки Syn-Tec "Syn-Tec Sports-Nutrition
З'являється все більше досліджень, які показують, що CLA є найкращим інгредієнтом для спалювання жиру, який коли-небудь з'являвся на ринку. Нижче наведено кілька досліджень, які показують різноманітність впливу CLA на спалювання жиру.

CLA зменшує жир у тілі до 20%

CLA може допомогти вам насолодитися худорлявим, здоровим, привабливим тілом

За стрімкого зростання ожиріння лише за останні 10 років. Як так багато з нас так швидко зросли? Один дивовижний підказка може спричиняти дефіцит CLA - маловідомої дієтичної речовини, яка навіть не була виявлена до 1978 року.

CLA (кон'югована лінолева кислота) має переваги, які можуть оцінити спортсмени, культуристи та ті, хто харчується у будь-якому віці. Це сприяє прискоренню метаболізму жиру в організмі, завдяки чому більше жиру вимивається з системи, замість того, щоб відкладатися в наших клітинах. CLA також допомагає організму метаболізувати наявні жирові відкладення - ключ до втрати жиру. *