Консолі лежачого велотренажера та точність спалених калорій • Фітнес у приміщенні
Цей допис може містити партнерські посилання на товари, які я рекомендую. Якщо ви натиснете посилання і придбаєте щось, я можу отримати якусь компенсацію. Це не змінює ціни, яку ви заплатите.
Більшість лежачих велотренажерів поставляються з консоллю, яка вимірює спалені калорії під час тренування.
Точність цього стосується людей, особливо якщо ви хочете використовувати його, щоб допомогти досягти поставлених цілей щодо схуднення.
Нижній кінець діапазону цін на лежачі велосипеди має основні консолі, які вимірюють швидкість, відстань, час та спалені калорії.
Ви не вводите на консоль жодної інформації, яка могла б принаймні допомогти в підрахунку спалених калорій - наприклад, віку, статі, ваги та зросту. (див. Exerpeutic 900XL для популярного та улюбленого велосипеда з базовою консоллю).
Коли ви запитуєте у виробника, як, за його розрахунком, вони, як правило, не відповідають або просто дають вам туманну відповідь - наприклад, він використовує час і швидкість та таблицю перерахунків для обчислення, не даючи вам цифр.
Вони, здається, також ігнорують величину опору, на який ви натискаєте, підраховуючи виконану роботу та витрачені калорії - їхати на пагорб набагато складніше, ніж курсувати вздовж рівнини, навіть коли ви їдете на однаковій швидкості.
Оцінка?
У кращому випадку це середня оцінка. На це не слід покладатися, щоб точно сказати, скільки калорій ви спалили під час тренування.
В Інтернеті є калькулятори, які можуть допомогти перевірити, наскільки вони надійні. Принаймні вони є послідовним показником від тренування до тренування.
Ці консольні заходи найкраще використовувати лише як орієнтир. Вони можуть бути корисними для мотивації під час тренування, а також для порівняння та відстеження прогресу з часом.
На жаль, ви не можете використовувати їх, щоб безпечно розрахувати, скільки ви можете з’їсти за день - це, мабуть, потрібно буде контролювати та тестувати, коли ви ходите за допомогою фітнес-рахунку, такого як MyFitnessPal.com.
Що можна сказати про більш дорогі велосипеди
Дорожчі лежачі велосипеди мають кращі консолі. Вони дають вам набагато більше вибору у використанні велосипеда та дають можливість вводити певну особисту інформацію для більш надійного відстеження та вимірювання. (Гарним прикладом цього є Schwinn 270).