Консультуючий; Asken Diet - безкоштовні дієтичні поради; Лічильник калорій
1. Харчові дані
Наша база даних про харчування для виготовлених та перероблених продуктів харчування забезпечується поєднанням даних ESHA Research, Inc. та Nutritionix LLC.
Розуміння нашого аналізу харчування
Харчовий склад продуктів може змінюватися з різних причин. Вся харчова інформація, представлена в нашому додатку, є лише довідковою.
Розрахунки Asken Diet щодо харчової інформації для звичайних страв базуються на стандартизованих рецептах. Ви повинні очікувати певних змін у вмісті поживних речовин на основі техніки приготування, джерел постачання тощо.
Формулювання виробленої та переробленої їжі та меню ресторанів періодично змінюються. Якщо ви виявите будь-які зміни у вмісті поживних речовин або якщо вам потрібна будь-яка додаткова інформація, будь ласка, не соромтеся звертатися до нас.
[Щодо даних Nutritionix *] Ви використовуєте цю програму на власний ризик. База даних Nutritionix постійно переглядається, оновлюється та вдосконалюється. Дані про харчування можуть бути неточними, будь ласка, переконайтеся, що угоди про користування додатком містять мову для захисту можливих неточностей даних.
* Коли ви використовуєте нашу функцію сканування штрих-коду в додатку, дані відповідей надходять із бази даних Nutritionix.
2. Рекомендовані споживання
Рекомендована кількість кожної поживної речовини насамперед базується на останніх рекомендаціях щодо дієтичного харчування (DRI) та дієтичних рекомендаціях для американців 2015-2020 рр.
Для деяких рекомендацій Asken Diet використовувала різні критерії, які докладно пояснюються нижче.
Орієнтовні енергетичні потреби (EER)
Орієнтовні енергетичні потреби (EER) 1) ± 60 кал вважаються достатнім споживанням.
1) Орієнтовна потреба в енергії (EER) = Калорії у спокої × Рівень активності
Як обчислюється калорія відпочинку
Рівняння Міффліна-Ст-Жор, рекомендоване Академією харчування та дієтології, було використано для розрахунку калорій у спокої.