Корисні закуски Фаза 2 Дієтичний блог Палм-Саут-Біч
Як тільки ви досягнете своєї цільової ваги на дієті South Beach, ви збільшите калорії для підтримки ваги. Ви також зможете збільшити споживання вуглеводів за допомогою здорових вуглеводів з високим вмістом клітковини, фруктів та крохмалистих овочів. Хороші новини, якщо ви готові збільшити це у відділі здорових закусок!
У нашому плані успіху в дієті на Південному пляжі деякі люди, можливо, захочуть збільшити свої чистий вуглевод споживання до 75-100 грамів щодня (план їжі з низьким вмістом вуглеводів), тоді як інші можуть віддати перевагу їсти ще менше вуглеводів з 50 грамами чистого вуглеводню на день (план харчування з дуже низьким вмістом вуглеводів). Якщо ви оберете наш план харчування з низьким вмістом вуглеводів, ваш день дозволить ввести кілька додаткових вуглеводів із здорових джерел. Контейнерна система South Beach Diet Success, призначена виключно для технічного обслуговування, допоможе точно визначити, скільки їсти. Вони попередньо виміряні та кольорово позначені, що полегшує здоровий спосіб життя.
Хоча дієта Саут-Біч дає вам можливість розширити горизонт інгредієнтів, ми всі знаємо, що напружений графік часом унеможливлює придумати щось таке просте, як здорові закуски. Ось чому ми тут - щоб зробити ваше життя простим і дати вам смачні ідеї закусок при цьому! Пам’ятайте, у вас є свобода переміщувати контейнери, щоб найкраще відповідати вашому дню. Продовжуйте читати, щоб отримати кілька ідей щодо корисних закусок, у яких використовуються різноманітні кольорові комбінації контейнерів!
10 корисних закусок, які потрібно тримати на кухні
Ось 10 корисних закусок, які потрібно додати до меню обслуговування (та контейнерів!):
1. Дитяча морква та все натуральне арахісове масло
Ви вгамуєте ВСЮ тягу цією хрусткою, солодкою та солоною закускою. Наповніть половину бірюзового контейнера дитячою морквою (вважається одним бірюзовим контейнером) і упакуйте дві столові ложки арахісового масла (вважається як одна сіра ємність), щоб принести на роботу. Це ідеальна закуска, яку можна поласувати за своїм столом, і найкраще на ходу задоволення, щоб розпочати наш список закусок для обслуговування.!
2. Свіжий ананас і сир
Шукаєте спосіб змінити свої нудні здорові закуски? Час оживити речі смачною солодкістю однієї чирової тари з ананасом, на додаток до кремової користі однієї рожевої тари з сиром. Ви не будете розчаровані, коли спробуєте цю закуску з дієти South Beach!