Користь для здоров’я від посту та утримання від м’яса

Виявляється, вимоги Церкви до Великого пісту корисні не лише для вашої душі, але й для вашого тіла!

Під час Великого посту Церква рекомендує нам постити в Попільну середу та Страсну п’ятницю та утримуватися від м’яса щоп’ятниці. Але чи має ця рекомендація ризик для здоров’я, чи корисна вона?

По-перше, ми повинні усвідомити, що існує різниця між постом і утриманням.

Переваги голодування

Пост, призначений католицькою церквою, складається з прийому однієї їжі та двох закусок, що не відповідає повноцінному харчуванню, і стосується лише здорових людей віком від 18 до 60 років, і лише у два дні року - Попільну середу та Страсну п’ятницю.

Є деякі, хто обирає більш радикальний піст, можливо, що складається з хліба та води більше днів, ніж потрібно, як вираз своєї відданості. Ця практика є продовженням давньої традиції і присутня майже у всіх релігіях.

Мойсей та сам Ісус постили 40 днів. Мусульманське дотримання Рамадану забороняє їжу та напої у світлий час доби протягом 30 днів. Махатма Ганді також регулярно практикував піст.

З медичної точки зору нас вважають постом, коли ми вживаємо менше 300 калорій на день і вживаємо лише рідину. Коли ми робимо тривалий або періодичний піст як добровільну та контрольовану практику, організм починає споживати свої резерви, що може бути дуже здоровою практикою, якщо це робиться зі здоровим глуздом та розсудливістю під наглядом кваліфікованого медичного працівника.

---