Користь для здоров’я вівсяної трави, яка вас здивує

здоров
Вівсяна трава (Arrhenatherum) - це багаторічний вид трави, яка виростає до висоти близько 1,5 метрів, і вона поширена в Північній Африці та частинах Євразії, включаючи Францію, Афганістан, Португалію, Туреччину та Іспанію. Варто зазначити, що варіант вівсяної трави під назвою Каліфорнійська вівсяна трава росте в тихоокеанських штатах США. Користь вівсяної трави для здоров’я рясна.

Ось додаткова інформація на цю тему:

Огляд

Хоча дикий Арренафер є рідним для Шотландії та частини Північної Африки, зараз його вирощують у всьому світі. В даний час існує близько 25 різновидів Arrhenatherum, включаючи Arrahnatherum elatius. Краса цього виду трави полягає в тому, що вона може рости та процвітати в різних типах грунтів, включаючи глину, проникний мул, супіщаний і серпантинний грунт.

Користь для здоров’я вівсяної трави

Покращує когнітивні показники

Екстракти арренатеруму можуть покращити когнітивні показники, згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Alternative and Complementary Medicine. Учасниками цього дослідження були добровольці похилого віку з когнітивними показниками нижче середнього. Цим учасникам було дано 1600 та 2400 мг екстрактів Arrhenatherum.

Вони також повинні були пройти тест кольорового слова Stroop, щоб визначити їх когнітивні показники. Дивно, але результати цього тесту показали, що екстракти вівсяних трав покращили увагу учасників, здатність зберігати концентрацію під час виконання завдань, а також концентрацію у людей похилого віку з різним рівнем когнітивних можливостей.

Зменшує вплив симптомів відміни нікотину

Згідно зі статтею, опублікованою Університетом Мічиганської системи охорони здоров'я (UMHS), екстракти Arrhenatherum можуть зменшити вплив симптомів абстиненції нікотину. Зокрема, у статті зазначається, що контрольоване клінічне дослідження в Індії показало, що прийом щонайменше 1 мл спиртового екстракту вівсяної трави чотири рази на день зменшує бажання палити та кількість викурених сигарет на день.

Зменшує тривожність

Вищезгадана стаття UMHS стверджує, що екстракти Arrhenatherum ефективні для лікування тривоги. Це багато в чому тому, що вівсяна рослина підпадає під категорію нервових «тонізуючих нервів», трав, широко використовуваних традиційними лікарями для лікування людей, що страждають від тривоги.