Користь для зеленого чаю для здоров’я Як природним чином знизити артеріальний тиск

Дослідження Rcent пішли прямо на бік кофеїнових ранкових напоїв, припускаючи, що кава може захистити від раку та діабету 2 типу. Чай роками користувався здоровою репутацією захисника серця, і дослідження, опубліковане в жовтневому номері British Journal of Nutrition, припускає, що це може навіть допомогти знизити артеріальний тиск.

користь

Дослідники були заінтриговані невизначеною зв'язком у дослідженні до цього часу щодо артеріального тиску та споживання чаю, тому вони проаналізували 25 рандомізованих контрольованих досліджень - золотий стандарт наукових досліджень - для подальшого вивчення асоціації.

Вони виявили, що в короткостроковій перспективі чай, здається, не змінює артеріального тиску. Але тривале споживання чаю мало значний вплив. Після 12 тижнів вживання чаю артеріальний тиск був нижчим на 2,6 мм рт.ст. систолічним та 2,2 мм рт.ст. діастолічним. Найбільш значні результати дав зелений чай, а наступний найкращий - чорний.