Котлети з капусти в духовці

капусти

Поживна і корисна котлета з білокачанної капусти. Рецепт актуальний у дієтології.

Інгредієнти

Білокачанна капуста - 1/3 виделки

Куряче яйце - 1 шт.

Висівки пшеничні - за смаком

Оливкова олія - ​​1 ч. Л.

Процес приготування

Здорове та правильне харчування є більш ніж затребуваним у сучасному світі. М’ясні делікатеси користуються все меншою популярністю. Основну і навіть головну роль на столі стали займати овочі та клітковина. Сьогодні у нас така страва.

Овочеві капустяні котлети в духовці - любитель! Тож ви можете собі уявити дієтичний «шедевр» нашого огляду. Дієта П'єра Дюкана нам допомагає. Чому Дукан? Висівки! Ми можемо легко замінити їх борошном або крохмалем.

Продукти використовуються зі списку.

Почнемо з капусти. Вилка ріжеться на невеликі шматочки. Їх потрібно два рази включити на м’ясорубці. Там скручуємо половину головки цибулі.