Коучинг інтуїтивного харчування; Визволення тіла за мир Кетлін Бішоп

Звільніться від дієтичної культури та дізнайтеся більше про роботу зі мною.

харчування

Дослідження є досить переконливим, що дієти не працюють. Дієтична індустрія щорічно отримує 72 мільярди доларів. Бізнес-модель залежить від постійних клієнтів. Вони покладаються на те, що ви зазнаєте невдачі.

Кожен може схуднути, але стійке схуднення неможливе для переважної більшості (95-98%). Якщо ви сиділи на дієтах і набрали вагу назад, ви в переважній більшості. Це не твоя помилка.

Повернення ваги - це реакція вашого організму на голод. Ваше тіло не знає різниці між дієтою та голодом. Отже, по суті, ваше тіло робить те, що повинно робити!

Як це відбувається?

Для кожного акту обмеження або позбавлення їжі існує однаковий або більший запой.

Буду чесним, просто знаючи, що обмеження їжі призводить до запою, а життя змінюється - це перший крок до свободи їжі. Ментальність дієти часто заглиблюється. Це складно. Спочатку це вимагає гіперсвідомості під час навчання та включення принципів інтуїтивного харчування в щоденну практику. Спочатку, як вивчення драйву, запам’ятовування кожного кроку є складним завданням, але з часом це стає природним. Ви не намагалися б навчитися керувати автомобілем самостійно, то чому навіщо це робити самотужки, навчаючись інтуїтивно їсти.