Краса, дієта, старіння, поради, косметика, глікація, емоції
-
Краса, дієта та протистаріння.
Змініть свій вибір - змініть свій вік.
Відповісти на простіше запитання: як ви саботуєте свою красу, молодість та здоров’я?
Фактори старіння: старіння не є результатом якогось окремого фактора, а є сукупним результатом ряду факторів, включаючи:
1 Надлишок цукру (газовані напої, Starbucks, алкоголь, цукерки, хліб, нездорова їжа, їжа в коробках тощо).
2 Глікація (багато приготованого, їжа для барбекю та цукор).
3 Надмірна маса тіла (кислотна дієта та надмірна їжа).
4 Прогресуюча дегідратація - нестача води
5 Деградація білка.
6 Прогресуюче системне запалення.
7 Накопичення токсичного накопичення в тканинах органів (включаючи нікотин).
8 Зниження кровообігу (знижена оксигенація - відсутність фізичної активності).
9 Перешкоджання потокам енергії в організмі (відсутність руху).
10 Зниження виробництва клітинної енергії - АТФ
11 Зміни рівня гормонів та гормонального балансу (ліки та старіння)
12 Старіння клітин або старіння клітин.
13 Знижена активність теломерази.
14 І, звичайно, старий добрий знос.
- Витяг та адаптація зі статті Джона Баррона.
ЗЕЛЕНІ:
Шпинат, брюссельська капуста, капуста, зелень гірчиці, зелень ріпи, комір, кульбаба, капуста, пшениця.
ПРОДУКТИ, ЩОГОРЯЮЧІ
Спаржа, буряк, брюссельська капуста, капуста, морква, селера, огірок, часник, хрін, салат, цибуля, редис, помідори, яблучний оцет. Оливки, авокадо, кефір (йогуртовий напій), насіння льону та гарбуза корисні для зменшення жиру на животі.
Дієта для краси,
Сексуальність та молодість:
Маточне молочко містить колаген, головний білок у наших сполучних тканинах, який підтримує шкіру молодою, гладкою та без зморшок. Японська група вчених виявила в 2004 році, що він сприяє синтезу нового колагену в організмі. Він також містить 28 мікроелементів, включаючи сірку (S), цинк (Zn), марганець (Mn) та залізо (Fe), які є важливими для краси шкіри.
Кмин: потрапляючи в організм після перебування на сонці, кмин запобігає фотостарінню. Фотостаріння - це просто старіння шкіри, яке спричиняє зморшки, шкірясту шкіру, пошкодження колагену, пігментні плями та рак через вплив сонця.
Зір: Віт В12, Віт А, Віт С, Омега 3, Цинк, Лютеїн - темно-зелені листові овочі, папайя, морква, апельсини, морський фітопланктон.