Ідеальні низькокалорійні млинці

Опубліковано Бет, середа, 11 вересня 2013 р

меду кленового

Дивовижні американські млинці на сніданок або десерти. дуже ситна.

  • Готує близько 4-6 млинців.
  • 74 калорії на млинець.
  • 90г борошна для самостійного вирощування
  • 1/4 ч. Ложки розпушувача
  • 1 великий яєчний білок
  • 1/2 ст. Ложки цукру
  • 110 мл молока
  • половина стиглого банана (можна покласти іншу половину на ваші млинці)
  • мати трохи ягід, фруктів, меду або кленового сиропу.
  • Ви також можете подвоїти все це, щоб заробити більше, але це для їжі однієї людини. Отже, для двох/трьох людей подвійні інгредієнти.

1. Просійте борошно та розпушувач у велику миску.

2. Збийте яєчний білок в окремій мисці, щоб він не став твердим і не висох, потім додайте цукрову пудру і збийте до змішування. (робіть це так, ніби робите безе).

3. Повільно розмішуйте молоко, щоб борошно перемішалось, а потім збийте, щоб не було грудочок.