Краще харчування - Краще здоров’я - Краще життя
Я вже багато писав про основи здорового харчування.
Здорова їжа насправді проста.
DES - Не їжте лайна.
Значення - не вкладайте у своє тіло все те, що НЕ є продуктами харчування, а виготовлене/розроблене на заводі вченими та маркетологами це продукти, з якими можна грати, а НЕ їжа, на яку можна жити.
Їжа, яку потрібно їсти, виготовляється природою.
Чемпіони є овочі, але не білі, крім цвітної капусти та грибів (мається на увазі, покиньте свою картоплю).
Жирна риба - чим свіжіше, тим краще. НАЙКРАЩА РИБА ТУТ.
Горіхи та насіння - сирі, без додавання, найкраще замочені.
Фрукти з низьким вмістом цукру (НЕ банани та виноград). Ягоди найкращі.
Кисломолочні, повножирні молочні продукти, якщо це добре поєднується з вашим шлунком.
Хороша якість птиці та м’яса (БЕЗ антибіотиків, гормонів росту тощо).
Яйця
Бонус: Дивовижна кава, ДОБРА для вас!
Ваш мозок, ваше худорляве тіло, ваша втрата ваги, ваше здоров’я та ваше життя! (Виберіть найкращу якість, без цвілі та токсинів, наприклад, Bulletproof або Foursigmatic - для найкращих людей або іншу високоякісну каву)
11 дивовижних переваг кави (# 7 здивує вас) -
Перегляньте цю чудову статтю та ніколи не дозволяйте нікому говорити вам, що кава нездорова - вони не знають, про що говорять!
Це майже все. Це ваша їжа. Решта не є важливим, не потрібним і більшу частину часу шкідливим.
БЕЗ цукру. НІ зерна. - Помічений? Це те, що вам слід усунути сьогодні для найшвидшого шляху до вашого здоров’я, енергія крізь дах та 6 абс.
Відсутність підрахунку калорій або необхідний контроль порцій, коли ви релігійно дотримуєтесь цього списку продуктів харчування.
І потім багато води. Багато-багато цього. І БЕЗ РІДКИХ калорій цукру. Так, ніякого соку - їжте свої фрукти та овочі.
Це охопить ваші основи та багато іншого. Вам добре жити дивовижне життя, сповнене життєвих сил.
Вам буде краще, ніж 90 відсотків людей.
Що я маю на увазі під кращим?
Здатніший, сильніший, розумніший, молодший, сексуальніший, успішніший.
Ви навіть не уявляєте, наскільки покращиться якість усього вашого життя, коли ваші харчові звички будуть чудовими. Поки ви не спробуєте.
Якщо ви хочете зробити подорож до свого здоров’я, фізичної форми, розуму та життєвого успіху швидшими, простішими, якщо ви хочете приєднатися до елітних виконавців життя, маючи на увазі робити все можливе, використовуючи ресурси, якими ви володієте, без зусиль і чітко, насолоджуючись своїм життям і почуваючись чудово, тоді Є декілька речей, які ви можете додати ПЕРЕ ОСНОВИ, щоб допомогти вам.