Добродушно використовуючи слова Павла Цацуліне проти нього Fitness Fitness

У книзі Павла «Відпочинь у розтягуванні» є уривок, в якому говориться, що американець не вважає вас занадто гнучкими. Потім Павло каже, що вам насправді потрібен лише невеликий запас гнучкості, що перевищує вимоги вашого спорту. Проте з боку сили Павло, здається, вважає, що потрібно намагатися бути якомога сильнішим.

слова

Чому одне відрізняється від іншого? Візьмемо спорт із рівняння. Наскільки сильним/гнучким ти повинен бути? Яка найкраща якість, скажімо так, життєвої сили, якої вам потрібно досягти?

Для мене ця лінія проводиться співвідношенням ризик/винагорода. Чим більше гнучкості ви прагнете, чим більше сили ви прагнете, тим більше ви маєте справу в крайнощах. Екстрими мають більший потенціал травмування.

У підлітковому віці та 20-х роках я ігнорував поради старших - я буду робити власні прокляті помилки! Але зараз в кінці 30-х років, не так вже й багато. Тож я думаю про Стіва Максвелла, який сказав, що він ніколи не зустрічав чувака, який би хотів, щоб він піднімав важчі тягарі, коли був молодшим.

Все вище сказане означає, що ви можете отримати величезні переваги від тренувань з обтяженнями, не відчуваючи примусу, що вам доводиться використовувати смішні ваги. Дійсно, тренування ваги тіла може дати чудові результати, і там ви використовуєте своє тіло лише як опір.