КРЕМОВИЙ ПАРИЖ НА ГРЕЧКУ Доктор Тара; s сонячне світло

ПОЖИВНІ ТА СМАКОВІ РЕЦЕПТИ

тара

У мене є ще один поживно-смачний рецепт для всіх вас, хто любить Нутеллу!

Я прихильник вівсяних пластівців, але я також люблю змінювати речі та насолоджуватися іншими альтернативами без зерна та зерна. Тут я зварив вершкову гречану кашу і з неї приготував супер смачну, надзвичайно ситну миску для сніданку з шоколадним фундуком!

Ця каша густа, вершкова і декадентська з таким чудовим смаком, схожим на Нутеллу. Проте він не містить рафінованого цукру, а також містить клітковину, білки та корисні жири!

Незважаючи на те, що випливає з назви, гречка - це НЕ пшениця. Насправді саме «псевдозерно» - безглютенове насіння із зерноподібними характеристиками - є безпечним для людей із целіакією та чутливістю до глютену. Гречка багата мінералами та антиоксидантами, а також клітковиною та білком рослинного походження.

Інгредієнти на 2 порції:

1/2 склянки вершків з гречаної крупи (я використовував марку Pocono)

1/2 ч. Ложки морської солі

1/2 склянки консервованого органічного повножирного кокосового молока (або використовуйте додаткову воду, якщо бажаєте)

1/4 склянки несолодкого порошку лісового горіхового масла (я використовував PB & Me)