Кріс Мойлс втрата ваги Колишній радіо 1 DJ падає на 5-е місце, роблячи ці дієтичні обміни - Daily Star

КРІС МОЙЛЕС, колишній ді-джей Радіо 1, розповів, як він втратив колосальну 5-ю позицію, вживаючи однакову кількість калорій.

колишній

  • Крістін Юнан
  • 13:45, 28 червня 2018 р. Оновлено 20:33, 28 червня 2018 р

Колишній ді-джей Radio 1 Кріс Мойлес розкрив свою драматичну трансформацію втрати ваги, виходячи на сніданок у Лондоні в середу вранці.

Після кількох років обмежених фізичних вправ та дієти на винос та нездорову їжу, 44-річний хлопець приписує свою втрату ваги бігу та відмові від швидкого харчування.

За даними GoodToKnow, Кріс з’їв близько 2000 калорій на день - і досі з’їдає стільки ж зараз. То як він схуд?

Кріс поміняв жирну піцу та жирне морозиво на свіжі фрукти та овочі, а також зерна, такі як кіноа та вівсянка.

Він також займався кардіотренуванням тричі на тиждень, плюс використовував вільні ваги для нарощування м’язової маси.