Критика рецепту солодкого горохового пюре

Так, я винен! Скільки я люблю горох, я винен у тому, що його вживаю недостатньо. Я завжди насолоджувався смаком, але лише нещодавно дізнався про їх статус суперпродуктів у списку продуктів. Дізнавшись про їх абсолютно дивовижну харчову цінність, я більше не буду ними нехтувати. Це солодке горохове пюре - лише один із способів отримати більше гороху у своєму раціоні. Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про харчові переваги гороху.

солодкого

Дивовижна харчова користь гороху

Чи знали ви, що горох неймовірно низькокалорійний? Одна чашка гороху містить приблизно 115 калорій, що робить їх ідеальними для тих, хто намагається скинути зайві кілограми. Горох містить дуже якісний білок і швидко стає заміною сої або молочних продуктів у білкових порошках. Це пюре із солодкого гороху готується з водою, а не з запасом, і це допомагає підтримувати дуже низький вміст калорій.

Горох рясно багатий куместролом. Вважається, що цей фітонутрієнт запобігає раку шлунка. Їх високий рівень антиоксидантів підсилює імунну систему. Горох багатий вітаміном С, Е та цинком, а також омега-3. Все це допомагає у профілактиці Альцгеймера, остеопорозу, артриту. Вони також забезпечують каротиноїдні фітонутрієнти лютеїн та зеаксантин, які допомагають зору та сприяють загальному здоров’ю очей.