Круасанна дієта - Ен Коллінз
Правильний вибір хліба важливий, якщо ви хочете схуднути.
Справа в тому, що для того, щоб зменшити зайвий жир і схуднути, нам потрібно зменшувати кількість споживаних калорій до тих пір, поки вона не буде нижчою за вихід калорій. Вправи допомагають нам досягти цього (за рахунок збільшення виходу калорій), але ми також можемо зменшити вживання калорій, роблячи кращий вибір калорій.
- 1 звичайний круасан на 5 унцій з 1 вершковим маслом містить 268 калорій.
- Якщо ви їсте 1 круасан на тиждень, це 268 калорій на тиждень.
- Або 13936 калорій на рік
- 1 англійська здоба з пресервами містить 168 калорій.
- Це 8 736 калорій на рік.
Якщо ви заміните булочку круасаном таким чином, ви заощадите 100 калорій на тиждень, або 5200 калорій на рік.
5200 калорій на рік - це еквівалент приблизно 1,5 фунта ваги.
Схожі повідомлення
калорій молочний коктейль
Молочні коктейлі - економія калорій Як заощадити калорії та зменшити вагу під час вживання ... Читати далі »молочні коктейлі