Кукурудзяні оладки для схуднення для рецептів суперпродуктів з гострою сальсою з цукіні

Це легко і для очей.

Незважаючи на те, що ви можете подумати, салат - це не єдиний спосіб виправити свіжу овочеву їжу. Просто подивіться на ці винахідливі кукурудзяні оладки з пряною кабачковою сальсою. (Слинь!) Сковорода набуває кукурудзяних коржів ідеальної хрусткої текстури, тоді як пряна суміш сальси забезпечує дозу смаку та тепла. І хоч ви не їсте м’ясо, ви все одно отримаєте хіт нарощування м’язів завдяки яйцям та здоровим жирам, що стримують голод, з оливкової олії (ще одна суперпродукт!). Тож продовжуйте і дайте своїм навичкам кидання салату відпочити за цією # безмесною неділею!

суперпродуктів

Кукурудзяні оладки з гострою кабачковою сальсою

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1 1/2 склянки помідорів чері, уздовж навпіл
  • 1 1/2 склянки нарізаного кубиками цукіні
  • 1 середня червона цибулина, нарізана кубиками, розділена
  • 3 великі зубчики часнику, дрібно нарізані
  • 1 халапеньо чилі, насіння і кубики
  • 1/2 чайної ложки морської солі, розділеної
  • 1 1/2 столових ложок оливкової олії
  • Спрей для приготування оливкової олії
  • 1/2 склянки подрібненої кінзи, розділеної
  • 2 столові ложки свіжого соку лайма, розділених
  • 1 склянка універсального борошна
  • 1/2 чайної ложки меленого кмину
  • 1/4 чайної ложки розпушувача
  • 1 яйце
  • 2 склянки зерна кукурудзи (розморожені, якщо заморожені)