Кундаліні як Рассел Бренд; бренд йоги може змусити вас схуднути ACVY
9 січня 2017 р Ешлі 0 коментарів
"Кундаліні-йога може заповнити вашу втрату ваги ..."
Звучить, як смоляна змійна олія, вірно?
“Мей ... ось частина, коли я розкочую килимок - і підвожу очі. “
Так, я це визнаю.
Навіть мені (котрий на 100% вірить у будь-яку йогу для зменшення ваги) спочатку було важко повірити в це. Принаймні я це чув - коли я вперше почув про це трохи тому. Наскільки краще це може бути насправді, ніж інші речі? Тепер, не зрозумійте мене неправильно - незважаючи на мій скептицизм - я дуже хотів випробувати це найдовше. Чому? Ну, спочатку це було просто тому, що це зробили Рассел Бренд та Габріель Бернштейн. Але лише тоді, коли сьогодні вранці я ніколи не відвідував справжній урок, я на власні очі побачив, що таке хвилювання - і скільки він міг запропонувати.
Дивіться, Кундаліні не схожий на інші види йоги. Він відрізняється більш швидкими рухами, тоннажним рухом хребта та швидким диханням через носові отвори - ніби ти намагаєшся виштовхнути щось різке, що ти просто ненароком вдихнув. І вся практика зосереджується на такому уявленні, що енергія, схожа на змію (звана кундаліні), сидить на дні наших хребтів. Ідея полягає в тому, що, коли "прокинувшись", Кундаліні наповнює нас природним, майже маніакальним максимумом, який має купу інших чудових побічних ефектів. Звучить занадто добре, щоб бути правдою, правда? Ну, це може бути тому, що ця марка йоги ніколи не була призначена для нас, західників. Заснована на королівській йозі індійського вищого суспільства, вона завжди була строго охороняна, щоб пеони світу ніколи не мали доступу до всієї передбачуваної величі.
(Ось чому, мабуть, тому всі яскравоокі, трансцендентно загадкові знаменитості, яких ми бачимо, практикують це сьогодні).
Отже, як воно дійшло до нас? Ну, ще в 60-ті роки хлопець під назвою Йогі Бхаджан зламав йо-код (це мій особистий термін для йогі-версії "брод-коду") і допоміг Сполученим Штатам досягти цих підвищених станів. Згодом тони хіпі почали це робити впродовж десятиліть - аж до сучасних часів, коли такі основи, як ваша, справді дали їй змогу і зрозуміли, що побічні ефекти є епічними для епічної сили. Підвищений психічний та трансцендентний рівні? Перевірте. (Хештег: отримуйте задоволення від власних запасів.) Поліпшення почуття добробуту? Перевірте. (З сьогоднішньої ранкової практики я не виголосив жодної статті про нецензурну лексику. Перший для мене.) Можливість масового схуднення? Певна перевірка. (Енергія, яку ти отримуєш, здається, нескінченна.) Насправді, перед моїм сьогоднішнім заняттям, я дивився міні-документ про кундаліні, на якому зображена ця товста курча. Її претензія? Це - з кундаліні - вона скинула тридцять фунтів за кілька місяців.
Проте, хоча я обожнюю ці відгуки, вчений в мені ніколи не може впоратися з таємницею. Мені потрібно знати чому.
І, проаналізувавши сьогоднішній клас для себе, це має загальний, 100% сенс.
По-перше, це стиль дихання. Чи знали ви, що значна частина жиру, який ми втрачаємо, втрачається через вуглекислий газ? Що ви дихаєте? Звичайно, сидіння і гіпервентиляція не змусять ваш жир випаровуватися. (Вибачте за це.) Але чим більше обтяження і затяжки ви можете вкласти у свої вправи, тим більша ймовірність згоріння. І, на відміну від глибоких, спокійних видихів та вдихів, які ви відчуваєте з Віньясою, у багатьох кундаліні є швидке, швидке, ніздреве дихання, коли ви розмахуєте частинами тіла. Додайте це до квазіаеробних ефектів К-йоги (таких, як повороти хребта та посмикувані рухи руками), і у вас там досить добре випалюється.