Купуйте сталевий барабан, щоб мати нове здорове хобі! «Великий щоденник RAV»
Намагаючись залишатися цілісним і здоровим, ми можемо переповнюватися думками - чи я пам’ятаю? Чи дотримуюсь я правильної дієти? Чи залишаюся я збалансованим у всі моменти дня? Ми отримуємо залежність від цього і забуваємо про те, щоб просто насолоджуватися своїм життям та дозвіллям. Щоб усі аспекти вашого життя були збалансованими, вам потрібно здорове хобі, яке стане частиною вашого цілісного способу життя і при цьому буде веселим та приємним. Ви не можете робити миски для смузі та медитувати 18 годин на день, так? Якщо вам набридла порада почати танцювати та займатися садівництвом, ми пропонуємо нове захоплююче заняття! Гра на барабані чи ручному посібнику зробіть своїм новим хобі та ритуалом здоров’я!
Чому ми маємо хобі?
Прожити цілісне життя означає дотримуватися балансу між роботою та відпочинком. На жаль, це те, з чим у нас зазвичай виникають проблеми. Як часто ви плануєте свої робочі або домашні обов'язки? Тепер порівняйте це з тим, як часто ви плануєте свій час для відпочинку та розваг. Зазвичай ми присвячуємо свій час для відпочинку як залишок. І коли у нас нарешті з’являється цей вільний час, у нас немає іншого бажання, крім того, щоб поставити себе на диван, переглядаючи черговий серіал. Хоча економія часу на себе та залучення творчого хобі може значно покращити ваше життя та добробут.
Згідно з дослідженням «Асоціації в реальному часі між залученням дозвілля та повсякденним здоров’ям та благополуччям, 2015», було виявлено значне покращення продуктивності та результатів роботи у тих людей, які присвячували своє дозвілля улюбленим хобі. Помічено, що ці люди були щасливішими, менш напруженими, нудними і мали значно нижчий середній пульс. Ви коли-небудь помічали, що після танцювального заняття, гри на гітарі чи посадки трав ви відчуваєте набагато більше енергії, ніж після вечора перед телевізором, хоча спочатку ви витратили набагато більше енергії? Змінюючи тип діяльності, ви все ще активні і тренуєте свій мозок, даючи йому інший тип завдання.
Ось що відбувається, коли ви слухаєте або граєте на музичному інструменті. Цей процес включає кілька областей нашого мозку, щоб одночасно працювати: візуальне та звукове сприйняття та аналіз, математичні навички та творчість. Це також дає вашому мозку необхідну перерву. Подумайте лише про те, коли ви востаннє були вільні від споживання величезної кількості інформації через телебачення, соціальні медіа та Інтернет, і ви поспішите шукати спосіб її зупинити.
RAV Vast - ваше нове здорове хобі
Ви знаєте, як важко проігнорувати сигнал вхідного повідомлення або зупинити себе від перегляду чергового кумедного відео. Гра на барабані з мовою RAV Vast може допомогти перемогти це порочне коло та відновити рівновагу. Граючи в RAV Vast, ви отримуєте повне захоплення та участь у процесі. Навіть якщо ви насправді не складаєте жодної пісні, граючи випадкові ноти та досліджуючи можливості цього музичного інструменту, ваш мозок перетворюється на концентраційний та розслаблений режим - так званий стан потоку. Ви навіть можете помітити, що перестали чути навколишні шуми, повністю занурені у звук цього сталевого барабана. Усі вхідні сигнали ігноруються, поки ви створюєте вихідний сигнал, що виражає себе. Почніть творити, а не просто споживати! На щастя, для початку не потрібно багато. Вам не потрібно бути музикантом (ви навіть можете взагалі не мати попереднього музичного досвіду), щоб грати на RAV Vast.