Куряча фольга для барбекю Голодна дівчина

Весь рецепт: 270 калорій, 4 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 581 мг натрію, 23 г вуглеводів, 2,5 г клітковини, 14,5 г цукру, 34 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 5 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 2 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 2 *

Підготовка: 10 хвилин

Кухар: 25 хвилин

Весь рецепт: 270 калорій, 4 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 581 мг натрію, 23 г вуглеводів, 2,5 г клітковини, 14,5 г цукру, 34 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 5 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 2 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 2 *

Інгредієнти

1 склянка подрібнених кабачків

1/2 склянки подрібненої цибулі

5 унцій сирої курячої грудки без шкіри без шкіри, розтертої до 1/2-дюймової товщини

Протріть кожну сіль і чорний перець

2 столові ложки соусу барбекю з 45 калоріями або менше на 2 столові ложки порції

---