Курячі гомілки барбекю; Сара Макглотлін
BBQ займає постійне місце в моєму меню вечері ще з дитинства, але традиційні рецепти та соуси мають це. багато. цукор. І добавки/консерванти. Я хотів створити справжню версію їжі, і хоча список виглядає довгим, але насправді справа в тому, щоб кинути його в казан і дати йому кип’ятити. Тоді ви можете використовувати його як маринад, заправку, занурення! Зробіть це заздалегідь, і цей варіант вечері не потребує часу, щоб розібратися!
Курячі гомілки барбекю
4 курячі гомілки
3 склянки томатного пюре
½ чашка кокосового нектару (мед теж діє)
¾ склянки яблучного оцту
½ чашка томатної пасти
3 столові ложки кокосового цукру
3 столові ложки кокосових амінокислот