Курячі теріякі з ананасовим рисом кешью
Серце здорове
Ця страва відповідає рекомендаціям Американської асоціації серця щодо ведення серцевого способу життя.
Блюдо з
Зелена квасоля пармезан
Максимальна кількість замовлення: 6
Модифікації
Блюдо можна модифікувати для дієтичних потреб:
- · Без глютену/пшениці: Використовуйте соєвий соус GF і не робіть готовий соус Теріякі
- · Нижчий натрій: Усуньте часникову сіль і використовуйте часниковий порошок
Зробіть їжу трохи кориснішою за допомогою цієї смачної страви. Курячі грудки маринуються в соєвому соусі, ананасовому соку та імбирі. Їх смажать на грилі або запікають, а потім поливають соусом теріякі. Супроводжується білим або коричневим рисом з кеш'ю та ананасом.
Факти харчування Порції: 6
| Кількість/порція | |
| Калорії | 170 |
| Жирний кал. | 27 |
| Загальний жир | 3г |
| Сб. Жир | 1г |
| Транс-жири | 0г |
| Найжорсткіший. | 75 мг |
| Натрію | 430 мг |
| Загальний вуглевод | 7г |
| Харчові волокна | 0г |
| Цукри | 5г |
| Білок | 28г |
| Weight Watchers® SmartPoints® | |
| Кількість/порція | |
| Калорії | 200 |
| Жирний кал. | 54 |
| Загальний жир | 6г |
| Сб. Жир | 10г |
| Транс-жири | 0г |
| Найжорсткіший. | 0мг |
| Натрію | 110 мг |
| Загальний вуглевод | 32г |
| Харчові волокна | 1г |
| Цукри | 4г |
| Білок | 4г |
| Weight Watchers® SmartPoints® | |