Курка та рис швидкого приготування - Макростакс

Якщо варенням є одне блюдо, вам сподобається ця курятина та рис з швидким приготуванням! Вершковий коричневий рис та подрібнене куряче м’ясо приправлені сміливими спеціями в іспанському стилі - легка і комфортна їжа у найкращому вигляді! Цей сімейний рецепт ідеально підходить для приготування їжі заздалегідь або швидкого прийому їжі протягом тижня.

Порції: 6

Розмір порції: 1 ½ чашки (320 г)

Час підготовки: 10 хвилин

Загальний час: 45 хвилин

Факти харчування: 354 калорії/46 г вуглеводів/33 г білка/4,5 г жиру

Інгредієнти:

3 склянки курячого бульйону без жиру

2 склянки сирого коричневого рису (промитий і проціджений)

1 великий солодкий перець (нарізаний кубиками)

2 чайні ложки часникового порошку

2 чайні ложки копченої паприки (або звичайної паприки)

2 чайні ложки порошку чилі

1 чайна ложка цибульного порошку

1 чайна ложка сушеної материнки

1 фунт курячих грудок (цілі)

1 ½ склянки замороженого горошку та моркви

Інструкції:

Змішайте промитий рис, курячий бульйон, болгарський перець та спеції разом на дні вашої миттєвої посудини. Переконайтесь, що на боках горщика нічого не застрягло, щоб уникнути попередження про опік.

---