Куркума лосось

Щодня ми чуємо все більше і більше історій про те, наскільки корисна риба для нашого здоров’я. Наукові дослідження показали, що споживання риби та/або типу жиру в рибі (так звані омега-3 жирні кислоти) пов’язане з поліпшенням складу тіла, здоров’я серцево-судинної системи та психічного та когнітивного статусу.

Можливо, вам здається, що готувати рибу складно, але це дійсно легко - головне отримати свіжу рибу та уникнути перепікання. Ось рецепт ідеально приготовленого лосося з куркуми:

ІНГРЕДІЄНТИ:
• Два стейки лосося по 4 унції
• 1 ст. Ложка кокосової олії
• 1/2 ч. Ложки куркуми
• 1/4 ч. Ложки паприки
• тире кайенського перцю
• тире солі та чорного перцю
• 2 скибочки лимона

НАПРЯМКИ:

---