Lada Core Star Center, Eugene OR
Стефані має ступінь біолога, 17 років працює в галузі охорони здоров’я, має сертифікат з інтегративної йогатерапії, серцевої йоги та йоги для раку, а також пройшла курси йоги при сколіозі. Вона використовує свої наукові знання, особистий досвід та тренінги, щоб персоналізувати кожну практику йоги для кожної людини та її/його потреб.
В даний час вона викладає Yoga Fusion у Core Star Center.
Приєднуйтесь до поєднання йоги зі Стефані Тернбулл
Понеділок та середа о 10:00, у Головній студії
Цей клас поєднує в собі хатха-йогу, терапевтичну йогу та йогалатес.
Структура ціни: $ 10/клас, якщо неможливо сплатити повну суму, доступна розсувна шкала, див. Інструктора, не соромтеся.
Вивчіть основи капоейри разом з Еріком Рей.
Вівторок 6: 30-7: 30 вечора
(Шлях корейського меча)
Інструктор: Дж. Дін
Субота 11:00 - 12:15, головна кімната (якщо не вказано інше)
Безкоштовний пробний урок, знижка в розмірі 10 доларів після випробування. $ 40 на місяць, $ 30 нинішні члени основних зірок.
Куммуе, якого також коротко називають Кумдо, складається з багатьох видів тренувань, таких як рухома медитація, основні рухи, схеми мечів, різання, техніка спарингу та традиційна корейська стрільба з лука. Кожен тип має різне призначення для розвитку учнів Куммуе.
facebook.com/Eugene Kummooyeh /, Kummooyeh.org
Джеррі Т Дін почав тренувати тхеквондо в 2001 році, а чорний пояс здобув у 2006 році. Він має досвід в інших дисциплінах, таких як дзюдо, карате, хапкідо, кікбоксинг та зброя, меч, стрільба з лука тощо. В даний час він має чорний пояс 4-го ступеня в тхеквондо. Зараз він навчає та викладає мистецтво Куммуе "шлях корейського меча". Він також подорожував до Південної Кореї та брав участь у світовому тхеквондо-2017 Hanmadang з командою MooDo TKD.
Понеділки - 18 - 18:45 у кімнаті студії
Вітаємо всіх віків! Пожертви милостиво приймаються!
Викладає Серена Крістіан, LMT
Сертифікований викладач першого рівня з 2013 року
Випробуйте п’ять цілющих позицій за 45 хвилин: Порожня сила, Руки Землі, Хмарні руки, Навколо світу та Руки!
Вправа виконується спокійно стоячи за допомогою техніки дихання та позиціонування тіла! Користь того ж кровообігу, що і біг підтюпцем, але без стресу!
• покращує кровообіг
• підвищує імунітет за рахунок зниження рівня кортизолу
• стимулює здоровий апетит, статеву функцію, засвоєння поживних речовин, травлення/виведення
• прискорює обмін речовин
• розвиває спритність, рефлекси
• відкриває артерії, що дозволяють крові потрапляти
• посилює фокус
• підвищує витривалість
• почувати себе більш спокійно і спокійно
Щирі та граціозні рухи збільшують здатність відчувати, як розвивається ваш QI!
Яке розширення можливостей відчувати, як у вас збільшується кров і усунути закупорку! Практикуючи цигун, ми також робимо добрі справи, не кажучи нікому! Приходьте і відчуйте, що не може зробити жодна інша форма вправ! ?
-Нейт Гваданьї
Ви знаєте, що сьогодні слід пити більше води. Скільки ще можна обговорити, чи це старе правило 8 склянок, правило половини ваги вашого тіла в унціях або нещодавнє заклик Мішель Обами "просто пити ще одну склянку води на день". Навіть Брюс Лі є шанувальником, як він мудро сказав: "будь безформним, безформним ... будь водою, друже". Очевидно, ми в основному є такими, оскільки вода становить майже 85 відсотків мозку, близько 80 відсотків крові та близько 70 відсотків м’язової тканини. Гідратація настільки важлива, що це номер 3 у BoEga's S.E.V.E.N (Сім основних цінностей для енергійної природи), і тому ми закликаємо вас випивати ще три склянки води на день. (Перша леді схвалила б)
З чого почати? Ну, оскільки три з чотирьох людей навколо вас хронічно зневоднені, ви не зможете стежити за натовпом на цьому. Дотримуйтесь цих десяти простих порад, щоб приєднатися до клубу добре зволожених людей на 25%.
Щоб дізнатись більше про те, як виглядати круто під час тренувань, перегляньте «Бо Йога», яка використовує штат бо для важелів, балансу та спінів, щоб зробити йогу безпечнішою, простішою та ефективнішою.