Ласкаво просимо - TAME Your Appetite Мистецтво уважного харчування

Уважне харчування не зосереджується на втраті ваги як такої, а навпаки, на тому, щоб більше усвідомлювати моделі невідповідного вживання їжі, а також пропонує інструменти для внесення стійких змін у ці схеми. Це не дієтичний підхід, покликаний підвищити усвідомлення досвіду, пов’язаного з харчуванням, а також зменшити безглуздість і шкідливі звички.

Заснована на основі щоденної уважної медитації, наша програма харчування на основі уважності, Приручіть свій апетит: Мистецтво уважного харчування, вчить вас по-новому ставитись до себе, їжі, їжі та організму.

Ви навчитесь збалансувати своє харчування та відчувати справжній кулінарний захват та задоволення.

По мірі того, як ви поступово переходите від своїх поточних харчових звичок до здорових уважних, Приручіть свій апетит стає вашим шляхом до спокою з їжею та позбавлення від емоційного переїдання. Ви перейдете від поліції до пошани. Від бездумної реакції до усвідомленої реакції.

---