Леді Пісний день на кефірі
- Пісний день на кефірі: секрети і тонкощі
- Чистий розвантажувальний кефір
- Кефір та ягоди пісний день
- Розрядний денний йогурт та вівсянка
- Розрядний денний йогурт і сік
- Кавуново-кефірний розрядний день
- Кефірний і рибний розрядний день
- Кефірний та огірковий пісний день
- Кефірний сирно-пісний день
- Кефірний та картопляний пісний день
Красива не може заборонити. Сучасні жінки твердо сприймають це правило і щодня продовжують боротися за право бути привабливою. Вони йдуть до перукаря, косметолога, пишні костюми, куплені на іноземних сайтах - все для ранкового задоволення посміхаються її відображенню в дзеркалі.
Битва триває недарма. Як доказ захоплення цього чоловіка після того, як дівчата звертаються, запрошують на зустріч і спустошують квіткові кіоски. Ось він - довгоочікуваний трофей. І ми не говоримо про барвистий букет, декорування вази. Мова йде про чоловіка, жінку можна назвати задоволенням "своїм". Це супроводжується мовчазним дорученням піти до РАГСу або просто перевезти речі в холостяцьку квартиру в один із найкращих днів.
Деякі дівчата після цього непростимого розслабилися, вважаючи, що в цій битві вони перемогли. Але вони не беруть до уваги той факт, що на ігровому полі все ще є прекрасні гравці, які готові грати без правил, і які можуть не турбувати штамп в паспорті іншого чоловіка. Переконаний? Напевно, так, адже багато жінок зараз тривожно піднімають голову: на місці чи сватаються? Але потрібно дивитись не на нього, а на них самих.
Для того, щоб зачіска, проходячи по дому, не набрала за вихідні зайвих кілограмів. І останній пункт набагато складніше змінити, оскільки сукню можна легко замінити саморобним костюмом, стриженим. Але зайва вага буде переслідувати вас довгий час, мовчазний докір, вдивляючись складки по боках. Що робити? Покірливо? Звичайно, ні! Проведіть пісний день на кефірі, і ваші кілограми повністю випаруються протягом 24 годин. Це доведено!
Найсміливіші можуть вибрати швидке схуднення на одному суворому дієтичному йогурті. Тим, хто сприймає голод як тортури, підійдуть змішані варіанти кефірних розвантажувальних днів. Цікавить? Тоді розкажіть нам більше.
Пісний день на кефірі: секрети і тонкощі
Завдяки чому такий ефективний кефірний розрядний день? Для початку це натуральний продукт, який не шкодить організму. Кефір покращує роботу шлунково-кишкового тракту, всмоктується за годину і значно освіжає колір обличчя того, хто його п’є. У дні посту молочний напій втамовує голод, не додаючи зайвих кілограмів. Оскільки йогурт - низькокалорійний напій, і його практично неможливо відновити. Саме тому його призначають дієтологи для схуднення. І якщо використання кисломолочного напою для вас остаточно доведено, давайте поговоримо безпосередньо про пісний день на кефірі та всіх його різновидах.
Чистий розвантажувальний кефір
Якщо ви можете прожити цілий день на одному йогурті, тоді можете скористатися так званими "чистими вантажівками". Суть цього методу схуднення проста: випити кефір. Більше того, кількість цим не обмежується. Пити півлітра на день? Чудово. Збільшити обсяг до двох з половиною літрів? Дієтологи не проти. Головне - не їсти і не пити нічого, крім йогурту. Такі дні посту можна проводити до чотирьох разів на місяць. Протипоказань кефірна дієта практично відсутня. Єдине обмеження - це обережність щодо тих жінок, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту і підвищеною кислотністю.
Кефір та ягоди пісний день
Цей варіант підходить для виписки тих, хто прагне схуднути в літні дні. Тому що в цей час року природа балує нас свіжими фруктами, які не тільки піднімають настрій, а й виключають зайві кілограми. Купили за день до вивантаження своїх улюблених фруктів, йогурту та передбачення, щоб очистити холодильник від висококалорійних гамбургерів, макаронних виробів та інших заборонених продуктів, які всіляко заважають вам схуднути.
На сніданок випийте склянку кефіру і з’їжте будь-які фрукти і в будь-якій кількості. В обід знову чашка йогурту, але цього разу всі фрукти ви можете вибрати лише для яблук. За вечерею пригостіть себе повноцінним фруктовим салатом. Просто наповнювати не потрібно солодким сиропом або вершками та йогуртом. Протягом дня, крім йогурту, випивайте 2,5 літра очищеної води. Вечерю довелося б витратити на кілька яблук. В кінці дня ви зможете досягти зниження ваги на 1-1, 5 кг.