Легке харчування! Розуміння здорового харчування та планування їжі! YWCA Північний Нью-Джерсі
Легке харчування! Розуміння здорового харчування та планування харчування!
Чи насправді ми розуміємо правильне харчування та спосіб включення його в наше повсякденне життя для себе та своїх сімей, щоб ми могли бути продуктивними та вести здоровий спосіб життя?
Є так багато перешкод, термінів, зобов’язань та відповідальності, які відводять нас від турботи про себе та про те, хто ми є? Відповідальність номер один повинна бути перед собою! Бережіть себе, щоб прожити довге, здорове і щасливе життя. Не тільки для себе, але і для своєї родини, друзів та коханих. Запам’ятайте метафору “літак”: “коли киснева маска падає - що ти робиш? Ви надягаєте це собі першим перед своєю дитиною? "
Ми витрачаємо час на планування: зустрічі на роботі, виконання роботи - ігрові дати для наших дітей, школи та їх соціального життя - оплачуємо рахунки, вивозимо вторсировину в певні дні ... чому б нам не планувати щоденне та щотижневе харчування? що ми можемо підживлювати себе щотижневі події, які викликають нас!
Запорукою нашого успіху є наше внутрішнє ядро - бути здоровим і сильним! Ми передаємо ці звички своїм дітям та сім'ям, але чи хороші вони? Психологи стверджують, що для вироблення та збереження звички у людини потрібно 21 день. Почнемо зараз із створення здорових звичок та практик, які ми не лише демонструємо самі, але навчаємо своїх дітей та коханих.