Легкий овочевий рецепт лободи пулао в індійському стилі -BellyRulesTheMind
Опубліковано: 6 вересня 2019 р. · Змінено: 26 жовтня 2020 р. Soniya Saluja · Цей пост може містити афілійовані посилання · Цей блог приносить дохід за допомогою оголошень ·
Спільний доступ - це турбота!
Цей корисний для овочів рецепт лободи/плову Кіноа наповнений різнокольоровими овочами та подається з домашнім йогуртом. Природно з високим вмістом білка та глютену. Цей легкий плов з лободи чудово підходить для обіду або вечері і може бути виготовлений заздалегідь. Ця овочева кіноа Пулао/Плов - ще одна улюблена страва з кіноа, яку кохає моя сім'я ! Це легке та освіжаюче місце, яке ідеально підходить для обідів, пікніків та вечірок. Це замовник натовпу!
БУДЕМ ДРУГАТИ З ПІНТЕРЕСТОМ! МИ ЗАВЖДИ ЗАкріплюємо смачні рецепти!
Цей рецепт овочів Quinoa pulao настільки полюбити: він має 10-хвилинну позначку часу, рясні поживні властивості та те, як він без особливих зусиль змушує обід вигадати! Цей овочевий плов надзвичайно ситний і має стільки смаку. Це також божевільно легко зробити. Як тільки ви зробите це один раз, ви додасте його до своєї звичайної ротації вечері. Але все це нудне здорове речовина осторонь, це також дуже здорово їсти. Я б взяв його за рис у будь-який день!
Які овочі я можу додати до цієї овочевої кіноа Пулао?
Традиційно в індійському Пулао ви б додали поєднання гороху, моркви, трохи цвітної капусти, картоплі. Цей рецепт універсальний, і ви можете вибрати власні овочі. Тут багато користі: морква, цвітна капуста, горох, зелена квасоля, лобода, кінза, цибуля та багато іншого. Це займає 10 хвилин і використовує лише кілька основних інгредієнтів, щоб створити екзотичне, ситне та глибоко втішне блюдо. Це дуже легко зробити масштаб, я знаю, що ви перестанете дивитись на рецепт, коли зробите його один-два рази. Виберіть свою улюблену суміш із заморожених овочів, якщо вона вам зручна, або порожній холодильник з овочами, які у вас є.
«Плов» за визначенням - це зерно, яке готували на ароматизованому бульйоні - а лобода, приготовлена таким чином, надзвичайно ароматна! Сьогодні в нашому рецепті ми використовували овочевий бульйон. Округлення цього смачного плову лободи з нашим 2 кроки 2 інгредієнти Домашній йогурт.
Одним із інгредієнтів цієї корисної лободної кіноа є куркума, яка надає їй жовтий колір. Куркума, мабуть, одна з найбільш часто використовуваних спецій в індійській кулінарії. Куркума входить до сімейства імбирних, і це чудовий протизапальний засіб. Попередні дослідження показують, що куркумін, яскраво-жовта поліфенольна сполука, що міститься у спеції, може навіть сприяти зниженню ваги, зниженню ризику серцевих захворювань та покращенню контролю рівня цукру в крові.
Якщо ви ще не стрибали на поїзд кіноа, ви серйозно втрачаєте. Це насправді насіння. Він також не містить глютену, повноцінний білок та харчова сила. Не дивно, чому його називають суперпродуктом. Спробуйте інші наші рецепти лободи
Я люблю приготування їжі, і невелика підготовка до їжі проходить довгий шлях. З невеликим плануванням, трохи нарізки та нарізки цього овочевого плову з кіноа-пулао в одному горщику об’єднується швидко та легко очищається! Поживна веганська основна страва, яка досить швидка протягом тижня або робить ваш сумний офісний обід справді чимось приголомшливим.