Легкий рецепт вершкового супу з курки та дикого рису всього 250 калорій на порцію

Поділіться цією історією

Цей рецепт супу з курки та дикого рису пропонує безліч альтернатив.

Одна порада: опустіть вказівки щодо браконьєрства курки та замініть 2 склянками подрібненої курячої грилі.

Ще одна порада: при бажанні під час браконьєрства курки опустіть 1 склянку курячого бульйону і використовуйте всю воду. Ми віддаємо перевагу більш насиченому смаку браконьєрства з курячим бульйоном.

Що б ви не вирішили зробити, цей суп стане в нагоді в наші прохолодніші дні.

КРЕМОВА КУРИНА І ДИКИЙ РИСОВИЙ СУП

Робить 8 порцій (приблизно 9 чашок)

1 коробка дикого рису (4 унції) або 1/2 склянки плюс 2 столові ложки невареного дикого рису

1 (32-унція) коробка з курячим бульйоном зі зниженим натрієм, розділена

1 фунт курячих грудок без кісток і шкіри (близько 2)

4 столові ложки несоленого вершкового масла

1 цибулина, подрібнена

3 моркви, нарізані на 1/4 дюймових шматочків

1/2 ребра селери, подрібненого на 1/4 дюймових шматочків

8 унцій свіжих печериць, тонко нарізаних скибочками

1/2 склянки універсального борошна

1 склянка знежиреної половини

---