Лікування метатарзалгії, причини та симптоми
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Плюсна - хворобливий стан, який вражає клубок стопи. Плюсні - це кістки, які з’єднують пальці ніг з щиколотками.
Це може бути наслідком надмірного використання або сильних видів спорту, артриту та носіння невідповідного взуття, наприклад взуття на високих підборах.
Поділитися на Pinterest Носіння устілок може підтримати стопу і зменшити біль.
Лікування в основному буде зосереджене на полегшенні дискомфорту та болю.
Це може включати:
- прикладати лід до цієї ділянки кілька разів на день, кожен раз на 15-20 хвилин, обмотавши лід, щоб захистити шкіру. Пакети з льодом можна придбати через Інтернет.
- використання безрецептурних протизапальних засобів, таких як ібупрофен, зменшить запалення і полегшить біль
- утримуючи тиск з ніг і тримаючи ноги під час відпочинку
Стратегії підтримки стопи включають використання метатарзальних подушечок або метатарзальної стрічки для зменшення тиску з боку плеснових кісток та амортизуючих устілок або опор дуги для зняття тиску під час ходьби.
У більш важких випадках лікар може порекомендувати ін’єкції стероїдів для зменшення болю та набряків.
Стратегії зменшення ризику розвитку метатарзалгії включають носіння належного зносу ніг.
Слід уникати взуття на високих підборах. Взуття не повинно бути занадто тісним, а також має бути адекватна опора та амортизація, бажано з широким носком. М’які устілки можуть допомогти запобігти або полегшити біль, і їх можна придбати в Інтернеті.
Підтримання здорової ваги зменшить тиск на ноги.
Люди, які відновлюються після травм, повинні подбати про те, щоб вони дотримувались рекомендацій лікаря щодо відновлення напруженої діяльності.