Лимонна курка з овочами - DaVita
Порції:
4
Розмір порції:
1 куряча грудка плюс 1/2 склянки овочів
-
Типи дієт:
- Діабет
- Діаліз
Інгредієнти
Підготовка
- Помістіть болгарський перець, стручкову квасолю та моркву у 8-квадратну форму для запікання.
- Розкладіть курячі грудки над овочами. Полийте рівномірно лимонний сік та оливкову олію.
- У невеликій мисці з’єднайте чорний перець і чебрець. Добре перемішати. Посипте рівномірно курку та овочі.
- Накрийте посуд плівкою. Мікрохвильова піч протягом 10-12 хвилин, поки курка не стане рожевою, а соки не стануть прозорими. (Поверніть блюдо на пів обороту через 5 хвилин, якщо у вас немає обертової мікрохвильовки.)
- Подавайте кожну курячу грудку з 1/2 склянки овочів.
Корисні підказки
- Використовуйте заморожені овочі для ще швидшого прийому їжі.
Поживні речовини на порцію
Калорії 196
Білок 27 г.
Вуглеводи 7 г.
Жир 7 г.
Холестерин 70 мг
Натрію 81 мг
Калій 399 мг
Фосфор 211 мг
Кальцій 36 мг
Клітковина 1,9 г.
Ниркові та ниркові діабетичні варіанти харчування
Вибір вуглеводів
Представлений: Дієтолог DaVita МеріДжо з Міннесоти.
Завантажте безкоштовні кулінарні книги, сприятливі для нирок
Отримайте миттєвий доступ до рецептів та порад щодо дієти на нирках від дієтологів DaVita.
Завантажено 753 730!
Блог щодо ниркової дієти
Рецепти, поради та новини для людей, які сидять на нирковій дієті.
Зберегти рецепт
Увійти
Не маєте облікового запису?
Приєднуйтесь до спільноти myDaVita, щоб отримати доступ до безкоштовних путівників, кулінарних книг тощо!
Більше рецептів
Більше рецептів
Рецепти
Медово-кленовий слід
Дієтолог DaVita поділяє поживну та смачну закуску, придатну для нирок: Медово-кленову закусочну суміш.
Рецепти
Яєчні кекси
Яєчні кекси - ідеальний вибір для легкого сніданку з високим вмістом білка в дорозі. Лікар-дієтолог DaVita Крістін подає їй ці смачні булочки.
Рецепти
Небесний Хала
Хала - це простий дріжджовий хліб, який подають у суботу та єврейські свята. Спробуйте Небесний халах Меріам. Це так добре, що, безумовно, відповідає цьому .
Рецепти
Весняний салат із полуниці та козячого сиру
Солодка свіжа полуниця та козячий сир поєднуються з бальзамічним оцтом та оливковою олією вищого сорту для отримання здорового, смачного весняного салату. Соломберр.