Лимонний бальзам; Чай з мелісовою травою Засоби лікування травами Ендрю Вейл, М
Меліса (Melissa officinalis)
Меліса - це багаторічна трав'яниста рослина, яка входить до сімейства м'ятових, що є рідною для Південної Європи та Середземноморського регіону. Листя його м’якого аромату, подібного аромату лимонів, містять сполуки, що мають заспокійливу дію.
Меліса використовується для:
Меліса протягом століть застосовується в лікувальних цілях для боротьби з порушеннями сну, включаючи неспокій і безсоння; зменшити тривожність і сприяти відчуттю спокою; і полегшують розлад травлення. Він широко відомий своєю здатністю сприяти сну: екстракт меліси, особливо в поєднанні з екстрактом кореня валеріани, може поліпшити якість сну у дорослих та дітей. Це також має заспокійливу дію: одне дослідження показало, що пероральна доза, яку приймають щодня протягом чотирьох місяців, допомагає зменшити збудження та покращити симптоми хвороби Альцгеймера легкої та середньої тяжкості. Це може бути корисно для полегшення інших проблем психічного здоров'я, включаючи розлад дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ), хоча потрібні додаткові дослідження.
Екстракт меліси має значну антиоксидантну активність, а для людей, хворих на герпес, меліса у вигляді бальзаму для губ може скоротити час загоєння, запобігти поширенню інфекції та зменшити симптоми, пов’язані з герпесом. Крім того, це може бути корисно для лікування головного болю, спазмів і зубних болів; і як засіб від комах та для лікування укусів комах.