Ліндсі Фонн Що я з’їдаю за день
Для зірки американської лижної збірної Ліндсі Вонн її тіло є її роботою. Вона розкриває свої секрети збереження свого підтягнутого 5’10 ”кадру - та витривалості - під час тренувального сезону.
Для зірки американської лижної команди Ліндсі Вонн, її тіло - це її робота.
"Як спортсмен, спалювання великої кількості енергії означає, що мені потрібно харчуватися здорово і добре харчуватися", - розповідає вона ЛЮДЯМ виключно в новому випуску, на газетних кіосках у п'ятницю. "Я переконуюсь, що все, що я їжу, свіже, і що я готую це сам, щоб я знав, що я їду".
Отже, якими є дієтичні страви під час лижного сезону? "Я вживаю багато білків і вуглеводів, щоб залишатися здоровою вагою під час тренувань і отримувати достатньо енергії, але я віддаю перевагу більш здоровим варіантам, таким як мигдальне масло замість арахісового масла та хліб з пупернікелем замість білого хліба".
30-річна Вонн (яка зустрічається з колегою-спортсменом Тайгером Вудсом) вела щоденний щоденник їжі для ЛЮДЕЙ, в якому розкриваються її секрети збереження її підтягнутої рамки 5’10 ”і витривалості - під час тренувального сезону.
Гідратація
Три літри води (13 склянок) на день