Лінн Кофілд; s Метаморфоза
Лінн Кофілд скинула 123 фунтів і стала "метеликом".
Поділитися цим
Приєднуйтесь до Oxygen Mag
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до Oxygen Mag
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Ім'я: Лінн Кофілд | Рідне місто: Тексаркана, штат Техас | Вік: 43
Висота: 5’5 " | Стара вага: 266 фунтів | Нинішня вага: 143 фунтів | Рід занять: Медсестра на обліку
Слова мудрості: “Навчіться харчуватися здорово перед початком тренувальних занять. Якщо ви не споживете харчування спочатку, ви не побачите хороших результатів у тренажерному залі, і можете знеохотитись і кинути палити ".
Життя іноді може заважати навіть найпростішим завданням. І часто механізми подолання, які ми використовуємо, щоб допомогти нам пережити шкіру в ті важкі часи, є більш шкідливими, ніж зцілення. Ніхто не знає цього краще за Лінн Кофілд. "У січні 2014 року мені стало погано від себе", - каже вона. "Мені так набридло втомитися, і, подивившись у дзеркало, я вже не впізнав надмірну вагу і сумне обличчя, яке озирається назад".
Після кількох шлюбів, які закінчилися розлученням, у самотньої мами не залишилося самооцінки, вона приймала антидепресанти, випивала коробку вина на тиждень та намагалася вгамувати депресію попкорном, чіпсами, крекерами, печивом, гамбургерами та піцею. "Чим гірше я почувалась до себе, тим більше мотлоху їла, і чим більше мотлону їла, тим більшою стала", - каже вона. Найважча Кофілд важила 266 фунтів. «Мені було цікаво, де я збираюся придбати свій одяг, оскільки штани розміру 24 та верхній розмір 3X щільно прилягали. Це було дуже страшно ».
Потім Кофілд прочитав у Facebook статтю про негативний вплив цукру на організм людини, і щось просто клацнуло. "Я пішла прямо на кухню з мішком для сміття і повністю очистила свій дім від цукристих продуктів", - каже вона. "Ця одна дія повністю змінила хід мого життя".
Початковою метою Кофілда було скинути 50 фунтів до її дня народження в червні, давши їй півроку для перетворення; до кінця серпня вона лише за допомогою дієти схудла на 74 кілограми. Тепер, вирішила вона, настав час внести в поєднання вправи. Після довгих досліджень Кофілд дійшов висновку, що найкращим вибором для втрати жиру буде підняття тягарів, і коли вона повільно спалювала жир і додавала м’язи, вона виявила, що відбувається щось більше. "Штанги перетворили мене як зсередини, так і зовні", - каже вона. «Підняття сили дало мені сили і змусило почувати себе сильним. І стільки, скільки я набрав м’язи, мої розумові здобутки були ще величезнішими ".
Загалом це зайняло 19 спеціальних місяців, але Кофілд схудла на 123 кілограми і зменшила жир у своєму тілі до 14 відсотків. "Рік тому я ледве могла робити присідання у вазі, а тепер присідаю 185 фунтів за чотири підходи по 15", - каже вона.
Щоб допомогти та заохотити інших жінок, Кофілд заснував у Facebook групу підтримки здоров’я та схуднення під назвою Fabulously Empowered Women, яка зросла до понад 900 учасників. Вона також запустила бізнес під назвою «Метелик зі штангою», щоб допомогти жінкам навчитися їсти чисто, змінити спосіб мислення про себе та підняти тяжкість, щоб перетворити своє тіло і знову полюбити себе.