Лист Ласло до огрядного друга
Якщо ви насолоджуєтесь і отримуєте вигоду від нашого веб-сайту та продуктів, повідомте про це своїм друзям.
Лист Ласло до огрядного друга
[Мій добрий, мудрий і талановитий друг Ласло Бенче (див. Статтю 52, щоб дізнатись більше про Ласло)) надіслав мені електронну пошту, а потім зателефонував мені кілька днів тому щодо хворого на ожиріння друга, ми будемо називати його Біллом (а не його ім’ям). Білл, якому було близько 50-ти, важить 350 і відчайдушно хоче його втратити - велика частина проблеми. Як і багато (більшість?) Людей, він хоче швидко його втратити. За два тижні він схуд на дев’ять кілограмів внаслідок дієт і прийняття нової програми вправ, і вже відчував сильну тягу до їжі та відчував себе позбавленим. «Їжа мені завжди на думку», - довірився Білл Ласло; "Я втомився і прагну жиру". Визнавши, що це поганий знак, Ласло побоювався добробуту Білла. "Він уже пройшов кілька невдалих дієт", - сказав мені Ласло. "Я відчуваю, що мушу зв’язатися з ним зараз чи ніколи". Після того, як ми поговорили, Ласло відправив Біллу наступний електронний лист. Прислухайтеся до його мудрої поради.]
Я думав про вашу відповідь на останній електронний лист про схуднення, і це змушує мене хвилюватися за вас. Ви кажете: "За один фунт на тиждень мені знадобиться більше 120 тижнів, щоб досягти пристойної ваги. Я просто не готовий так довго чекати. Це майже 2 1/2 роки!"
Білл, давайте міркувати разом. Перш за все, скільки часу знадобилося, щоб набрати зайву вагу, яку ви зараз носите? Шість років? Сім? Вісім? Я знаю, що в якийсь момент ти був серйозним велосипедистом; але це повинно було пройти роки до того, як я вперше зустрів вас приблизно чотири роки тому, а ви тоді були здоровенними. Тож я здогадуюсь, що ваш набір ваги міг зайняти цілих десять років.
Це довгий час.
Тепер ви хочете втратити все це до того часу? Грудень? Лише півроку? А може, до весни наступного року? Дев'ять місяців. Ви справді вважаєте це розумним? Ви справді думаєте, що можете підтримувати втрату ваги 4 фунти на тиждень протягом 27 тижнів? Як ви думаєте, чи можна досягти такої втрати ваги без використання наркотиків, хірургічного втручання чи ув'язнення в лікарні?
Що, якби я сказав вам, що хочу досягти докторського рівня теології, але мене занепокоїла перспектива витратити шість років на денну форму навчання? Я хотів зробити це за півроку, у вільний час. Чи можете ви вважати це розумним?
Білл, твій організм тобі щось говорить. Ваша тяга до їжі означає, що ваше тіло відчуває загрозу. Це відбивання. Ваше тіло активує свої механізми виживання. Не можна дуже довго дотримуватися дієти позбавлення. Ніхто не може. Наслідки занадто жахливі. Ти стаєш слабшим. Ваше тіло фактично поступово накопичує більше жиру, навіть коли ви худнете. (Це означає, що ви втрачаєте м’язи. Навряд чи мета.) Ви стаєте капризним і втомленим. Ви не можете перестати думати про їжу. Ти стаєш депресивним. Ваш розум і почуття страждають серйозними порушеннями. Люди помічають. І чесно кажучи, ви незабаром досягаєте точки, коли ви просто не можете більше цього терпіти; вам доведеться скинути дієту і компенсувати тижні позбавлення. Потім ви переходите до фази відскоку і відновлюєте все втрачене, як правило, трохи більше.
Втратити стабільний фунт на тиждень означає, що ви втрачаєте п’ятдесят фунтів за рік. Це чудове досягнення! Ви хоч уявляєте, яку купу скупчила б п’ятдесят фунтів жиру, якби ви кинули його на кухонний стіл? Це було б величезно. Жир набагато менш щільний, ніж м’язи. І це було б негарно. Ви були б раді позбутися цього!