Літня краса продуктів для схуднення; Джолін Харт
Ви вирушаєте на пляж або басейн у ці вихідні, і хочете переконатись, що ваш купальник підходить саме до вас. Ви можете схрестити пальці, що прокидаєтесь у суботу з плоским животом, або активніше, наповнивши свій раціон сезонними продуктами краси для природного схуднення. З чого почати? Вся справа в скороченні продуктів, які змушують вас затримувати воду та знижувати вагу, одночасно додаючи смачні літні продукти краси, що мають потужні властивості проти здуття живота. Ці продукти є природними сечогінними засобами, тобто вони борються із затримкою рідини, що є поширеною скаргою на гарячу погоду.
Які продукти сприяють збільшенню ваги води в нашому тілі? Перероблена їжа, особливо рафіновані вуглеводи, є великим винуватцем. Оброблена їжа вимагає додаткової води для травлення, часто містить надзвичайно велику кількість натрію (головна причина надмірної ваги води) і підвищує рівень цукру в крові, заохочуючи ваше тіло надати зайві кілограми. Додаткові консерванти, добавки та штучні підсолоджувачі в цих продуктах також можуть спричинити здуття живота та розлад шлунку.