Люби своє серце Люби свою їжу
Опубліковано 27 вересня 2018 р
Переглянуто листопада 2019
Arx0nt/iStock/Getty Images Plus/Getty Images
Хвороби серця є основною причиною смерті в Америці. Багато з цих смертей та факторів ризику можна запобігти. І вибір їжі має великий вплив на здоров’я вашого серця, навіть якщо у вас є інші фактори ризику.
Лише деякі фактори ризику, такі як вік, стать та сімейний анамнез, неможливо контролювати. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чи є у вас високий ризик серцево-судинних захворювань.
Ви можете допомогти запобігти та контролювати багато факторів ризику серцево-судинних захворювань, таких як високий рівень холестерину в крові та високий кров'яний тиск за допомогою зміни способу життя та лікарських засобів. Здоровий вибір їжі та активний спосіб життя можуть мати великий вплив на здоров’я вашого серця.
Якщо у вас високий ризик серцевих захворювань або у вас вже є серцеві захворювання, зустріньтесь із зареєстрованим дієтологом-дієтологом. Спільно з вашим лікарем, ваш медичний центр може допомогти вам знизити ризик або покращити існуючий стан, розробивши індивідуальний план харчування та способу життя.
Всього кілька кроків, і ви можете бути на шляху до здорового серця!