L-карнітин та здоров’я для схуднення24
Чи може L-карнітин допомогти вам схуднути?
Відповідь на це запитання - рішуче ні. Щоб зрозуміти, чому карнітин не сприяє зниженню ваги, нам потрібно поглянути на те, що ця сполука насправді робить в організмі людини.
Біохімія карнітину
Карнітин синтезується в людині з двох так званих „незамінних амінокислот”, лізину та метіоніну. Також вважається, що вітамін В6 необхідний для синтезу карнітину.
Дослідження показали, що карнітин відіграє важливу роль у транспортуванні жирних кислот у мітохондрії. Мітохондрії - це ті частини клітин тіла, які діють як енергетичні будинки і роблять енергію доступною для тіла.
Тож якщо карнітин допомагає виробляти енергію в організмі людини, чому він не може допомогти при втраті ваги? Карнітин дійсно транспортує жирні кислоти в мітохондрії, але він не може отримати жир, що зберігається в стегнах, стегнах і животі, і спалити його. Сумно але правда!
Кількість карнітину, що виробляється людським організмом, як правило, недостатня для задоволення фізичних потреб, тому нам потрібно отримувати трохи карнітину з нашого раціону. М'ясо та молочні продукти, такі як молоко, сир та йогурти, є багатими джерелами карнітину.
Дефіцит карнітину
Дефіцит карнітину може спричинити стан, який називається гострою енцефалопатією з блювотою, психічною розгубленістю та сонливістю. Пацієнти з дефіцитом карнітину, як правило, страждають від м’язової слабкості, як це буває у немовлят із „синдромом дискети”.
Нестача карнітину також може вплинути на роботу мозку, і дуже важливо, щоб дитячі суміші містили трохи L-карнітину, щоб забезпечити правильний розвиток мозку.
Добавки L-карнітину застосовуються для осіб з визначеним дефіцитом карнітину, немовлят із „синдромом дискети” та осіб, у яких розвивається дефіцит, оскільки вони приймають деякі протиепілептичні препарати, що містять хімічну речовину, що називається „вальпроєва кислота”. У таких випадках застосування L-карнітину показано і відіграє важливу роль у поліпшенні м’язового тонусу та функції мозку та профілактиці енцефалопатії.