Lookin lean Як схуднути для їзди на велосипеді

Експертні огляди дорожніх велосипедів та останні новини, особливості та поради щодо дорожніх велосипедів. Знайдіть атракціони та події, навчальні статті та візьміть участь у наших форумах

Поділіться

Як

Забудьте про модні дієти, ось як ефективно і ефективно скинути зайву вагу, щоб покращити свою ефективність на велосипеді

від Емма Барраклоу, наука у спорті

Поділіться

Дивлячись худорляво

  • lean

Професійні велосипедисти серйозно ставляться до ваги тіла. Дуже серйозно. (Фото: Сіротті)

Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня

Враховуючи свої довгострокові цілі, готуючи вечерю

Насичені тренування означають катання з низьким вмістом вуглеводів, як правило, вранці перед сніданком

  • Якщо серйозно поставитися до відновлення, то ви зможете завершити наступну тренувальну сесію, наскільки можливо

    Дивлячись худорляво

    У їзді на велосипеді важка вага - це велосипеди, колеса, компоненти чи вага тіла.

    Професійні велосипедисти, схожі на waif, як відомо, вимогливі до ваги тіла - або, точніше, до їх співвідношення потужності до ваги - і хоча це не обов’язково повинно турбувати всіх нас, якщо ви носите зайву вагу, а потім перекладаєте її може піти певним чином до поліпшення ваших характеристик на велосипеді.