LPR виліковує все I; я дізнався - Кріс Арам

Ви пам’ятаєте вулкани на вашому науковому ярмарку в початковій школі? Можливо, ти навіть сам представив таку. Кислий оцет змішується з лужною харчовою содою та BOOM, у вас вибухонебезпечний хаос, яким може пишатися будь-який третій клас.

Кислота може зробити щось круте. Кислота у вашому шлунку робить велику роботу в перетравленні їжі, яка живить життя. На жаль, коли ця кислота не залишається у вашому шлунку, це призводить до поганих речей.

Що таке LPR і чому це відбувається? **

LPR - це ларингофарингеальний рефлюкс, часто хронічний і неприємний стан, який вражав мене майже рік, перш ніж я вирішив серйозно зайнятися цим. Якщо не лікувати ЛПР, він може погіршити або навіть спричинити інші захворювання, що загрожують життю, включаючи астму, ХОЗЛ, фіброз легенів та рак горла та стравоходу; страшні речі.

Для мене - як і для багатьох людей - ЛНР починався як незначна неприємність, але врешті-решт сніжок перетворився на те, що суттєво вплинуло на якість мого життя. Зауважте, що LPR часто відрізняється від ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба) тим, що ГЕРХ часто характеризується симптомами стравоходу (тобто печією), а LPR симптомами над або поза стравоходу. (У мене рідко буває печія.)

Деякі з найбільш поширених симптомів LPR включають:

Надмірне очищення горла
Відчуття кома в горлі, яке не зникає
Часта втрата голосу, часті хрипоти
Проблеми з диханням (багато «астми» насправді можуть неправильно діагностувати рефлюкс дихальних шляхів)
Хронічний кашель

То чому трапляється LPR? Сама основна версія така:

Розташований між шлунком і стравоходом, ми маємо нижній сфінктер стравоходу, або LES. У здорової людини цей м’яз відкривається, щоб їжа проходила в наш шлунок, але в іншому випадку, як правило, залишається закритою (крім відрижки або блювоти, звичайно).

Деякий рефлюкс насправді цілком нормальний; у здорових людей стравохід швидко (і, як правило, безшумно) очищає рефлюкс назад у шлунок. Рефлюкс стає хворобою, коли різні антирефлюксні механізми організму перестають працювати, але не завжди ясно, чому це відбувається. У деяких є основні фізіологічні відхилення (наприклад, грижа діафрагми або вагітність) або патологія (наприклад, бактеріальна інфекція або переростання грибків); деякі ліки також можуть спричинити або посилити його.

Примітно, що LPR часто зустрічається у молодих, активних та здорових людей; тоді як симптоми ГЕРХ суттєво корелюють з бездіяльністю та ожирінням і часто сприятливо реагують на втрату ваги.

Чому я пишу про LPR?

Я вагався написати цей пост з двох причин. Перш за все, це блог про речі, які кожен може зробити для кращого життя; Я не хотів віднімати від цього фокусу, говорячи про стан, який вражає лише меншість людей.

По-друге, рефлюкс - це складний стан; є певні розбіжності навіть серед медичних працівників, які десятиліттями лікували цю хворобу. Я не лікар, і можу ділитися лише своїм особистим досвідом і меншою мірою досвідом друзів, з якими я спілкувався. (Очевидно, що, будь ласка, співпрацюйте зі своїм кваліфікованим медичним працівником у розробці вашого індивідуального підходу до лікування.)

Зрештою, я вирішив поділитися своїм досвідом, тому що мене розчарувала відсутність чітких відповідей у моїй власній боротьбі з рефлюксом. Після багатьох безвихідних ситуацій я знайшов кілька речей, які допомогли мені покращитися, і я сподіваюся, що ці знання можуть допомогти і моїм колегам-рефлюксантам.

Я твердо впевнений, що ми несемо відповідальність за захист власного здоров'я. Ми повинні довіряти нашим лікарям, а також задавати питання та працювати з ними як активний учасник нашої охорони здоров’я, навчаючись якомога більше. Не бійтеся отримати другу думку чи навіть третю думку, якщо у вас є сумніви.

Як вже згадувалося раніше, коли мені вперше поставили діагноз, мій ЛПР в основному був неприємністю і не великою справою. Мені здавалося, що в моєму горлі завжди щось застрягло, і я відвідав ЛОР, щоб виключити рак (так, коли ти страждаєш від тривоги, кожна нова хвороба кричить про рак). Мені дали список продуктів, яких слід уникати, і наказали взяти ІПП подобається Nexium, але в той час я просто відчув полегшення, що це був "лише" рефлюкс, і тому в основному забув про нього на 6-9 місяців.

На жаль, справи прогресували, і в підсумку я задихався і часто хрипнув. Коли я зайнявся серйозним лікуванням, я спробував щоденну дозу поступово сильніших препаратів ІПП і нікуди не дійшов; Я навіть вирізав каву (мій єдиний справжній порок) безрезультатно. Відчуваючи все більше, я звернувся за відповідями до доктора медичних наук Google і, нарешті, знайшов підхід, який давно змінив ситуацію.

Я все ще зцілююся (важкий рефлюкс часто вимагає тижнів або навіть місяців, щоб досягти значного поліпшення), і я не можу сказати, що поки що я повністю в чистоті. Однак з тих пір, як кілька років тому я пішов цим шляхом, моє горло нормалізувалось, я дихаю вільніше, і в якості бонусу я просто відчуваю себе краще, оскільки втрачаю вагу і зменшую з раціону цукор, алкоголь та інше сміття.

Ось те, що я знаю сьогодні.

Почніть з цього: дієта з низьким вмістом кислоти

Є принаймні два відомі ЛОР-коди (про них трохи пізніше), які призначають дієту з низьким вмістом кислоти як наріжний камінь успішного лікування.

Коротке слово про дієти; Я ніколи не був фанатом. Як завжди. Але я читав про дієту з низьким вмістом кислоти, це мало сенс, і врешті-решт я вирішив, що невелика депривація є кращою, ніж провести решту свого життя хворим і з болем.

Додатковою перевагою цієї дієти, яка, як правило, сама по собі цілком здорова, є втрата ваги у тих з нас, хто міг дозволити собі схуднути на кілька кілограмів. У мене не було надмірної ваги, але я скинув майже двадцять кілограмів приблизно за шість тижнів і сподіваюся скинути ще на 15-20.

Мабуть, не дивно, я відчуваю себе набагато енергійнішим і навіть протягом усього дня, коли прийняв більш здорову дієту. Взагалі, почуття набагато кращого зараз переважає моє бажання знову почати переживати шкідливу їжу.

Повертаючись зараз до дієти з низьким вмістом кислоти; Доктор Джеймі Куфман, доктор медичних наук, F.A.C.S. насправді ввів термін "LPR" і лікував тисячі пацієнтів протягом майже тридцяти років. Її книга «Дієта кислотного рефлюксу» доктора Куфмана пропонує вичерпний погляд на ЛПР, її причини та огляд плану лікування (який вона пристосовує до кожного пацієнта).